É o seu visitante mensal. Tia Flo. A Onda Carmesim. Seja qual for o seu nome, o período menstrual é apenas algo com que a maioria das mulheres deve lidar. Mas e se o seu não vier nessa rubrica perfeita de 28 dias? A verdade é que muitos fatores podem afetar quando chega a sua menstruação e quão pesado é o seu fluxo. Continue lendo para descobrir por que o seu pode ser um pouco diferente.
Seu tempo de ciclo
Sua menstruação vem a cada 21 dias? A cada 30? Não se preocupe. É normal, diz Lissa Rankin, MD, uma médica obstetra / ginecologista e autora do próximo livro, O que há lá embaixo? Perguntas que você só faria ao seu ginecologista se ela fosse sua melhor amiga. Rankin, cujo livro será publicado pela St. Martin’s Press em outubro de 2010, é o fundador da OwningPink.com e o diretor médico do The Owning Pink Center, uma prática de medicina integrativa em Mill Valley, Califórnia.
“Em média, as mulheres menstruam a cada 28 dias, mas todas as mulheres são diferentes. Tecnicamente falando, um ciclo normal dura de 21 a 35 dias ”, diz Rankin. Quando você deve se preocupar
períodos irregulares? Rankin diz que se o tempo da sua menstruação variar muito (como 22 dias em um mês e 35 no próximo), você deve conversar com seu médico para ter certeza de que não há nada de errado.Se você é novo na menstruação, entretanto, as variações em seu ciclo são normais. “Pode levar alguns anos para que o hipotálamo, a glândula pituitária e os ovários amadureçam totalmente e resultem em ciclos mensais normais e regulares”, diz Rankin.
Dieta e exercício
Sua dieta e práticas de exercícios podem afetar seu período (e suas chances de engravidar). “Se você está treinando para uma maratona ou não se alimenta o suficiente, seu corpo presumirá que você não está apto para engravidar. Seus níveis de estrogênio podem cair e você pode parar de ovular ”, diz Rankin.
O que isso significa exatamente? Bem, se você malhar muito - como um atleta faria - você pode passar anos sem menstruar. “Esse tipo de irregularidade menstrual, chamado amenorréia hipotalâmica, mais comumente resulta em períodos infrequentes ou ausentes”, diz Rankin.
Peso
Muito parecido com dieta e exercícios, ser muito magro pode fazer você pular os períodos, já que seu corpo não acha que você é saudável o suficiente para ter filhos.
Mas estar acima do peso também pode ser um problema. “Se você está acima do peso, o excesso de estrogênio pode se acumular no corpo, fazendo com que os períodos sejam abundantes e às vezes irregular (algo que chamamos de ‘menorragia’ (menstruação intensa) ou ‘menometrorragia’ (menstruação intensa e irregular) ”, diz Rankin.
Controle de natalidade
Uau, controle de natalidade. É difícil agrupar os impactos do controle de natalidade em um pacote simples. Porque? Porque diferentes formas de controle de natalidade fazem coisas diferentes para os níveis de hormônio. Mas seja qual for a forma que você usar, você deve saber que ela terá algum efeito em seus ciclos.
“Muitos métodos de controle de natalidade manipulam o ciclo menstrual. Por exemplo, uma mulher que toma a pílula anticoncepcional cíclica, adesivo ou anel geralmente tem um ciclo de 28 dias muito previsível porque os hormônios estão forçando o corpo a um ciclo artificial ”, diz Rankin.
Outras formas de controle de natalidade, como recebendo um DIU pode tornar os períodos mais pesados ou mais leves, dependendo do tipo de DIU. Enquanto isso, alguns comprimidos oferecem uma dose contínua de hormônios com o objetivo de deixá-lo com apenas algumas menstruações por ano.
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