Não deixe sua agenda lotada privar sua família de uma refeição matinal saudável e satisfatória. Esse vegano O smoothie do café da manhã é carregado com proteínas, fibras e gorduras saudáveis e pode ser preparado em 5 minutos ou menos. Substituto leite de soja iogurte à base de óleo se o leite de coco em cultura não estiver disponível. Para uma mudança saborosa, experimente pêssegos congelados, bananas ou outras frutas que você tenha à mão.
Não deixe sua agenda lotada privar sua família de uma refeição matinal saudável e satisfatória. Esse café da manhã vegano O smoothie é carregado com proteínas, fibras e gorduras saudáveis e pode ser preparado em 5 minutos ou menos. Substitua o iogurte à base de leite de soja se o leite de coco em cultura não estiver disponível. Para uma mudança saborosa, experimente pêssegos congelados, bananas ou outras frutas que você tenha à mão.
Smoothie de café da manhã de linho, frutas vermelhas e coco
4 porções
Ingredientes:
-
t
- 3 recipientes (6 onças) de iogurte de leite de coco puro (leite de coco em cultura)
- 1/4 xícara de linho moído
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 2 xícaras de mirtilos congelados
- 1/2 xícara de leite de soja e baunilha
t
t
t
t
Instruções:
-
t
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Adicione mais leite de soja para diluir, se desejar. Sirva imediatamente.
Vegano mais saudável receitas de café da manhã!
