Algumas mulheres têm uma série de sintomas - excesso de pêlos faciais, acne, queda de cabelo, "gordura da barriga" facilmente acumulada e bagunça períodos que só vem regularmente quando administrado hormonalmente com controle de natalidade comprimidos. Para outros, os sintomas são mais sutis, talvez limitados apenas a períodos irregulares ou ausentes. O que todas essas mulheres podem ter em comum é a síndrome dos ovários policísticos, ou PCOS, o problema hormonal mais comum observado em mulheres em idade reprodutiva. SOP é a principal causa de infertilidade devido a problemas com a ovulação, e é um importante fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, doença cardiovascular e endometrial Câncer. Aqui está o que você precisa saber sobre o SOP e seu saúde reprodutiva.
Sintomas de SOP muitas vezes não reconhecidos
Como os sintomas da SOP podem se apresentar de maneira diferente em mulheres diferentes, às vezes ela pode passar despercebida por profissionais de saúde não familiarizados com o diagnóstico de SOP. Para médicos experientes, o diagnóstico de SOP pode surgir de uma história e física completas e da análise de alguns exames de sangue reveladores.
Tratamento de SOP: Gerenciar a resistência à insulina
Historicamente, o tratamento tem sido o de controlar os sintomas - tratamento a laser ou medicação para pelos faciais, uma ida a um dermatologista para acne e anticoncepcionais orais para regular hormônios e períodos menstruais. No início da década de 1990, no entanto, os cientistas começaram a desvendar a causa raiz da SOP, que agora entendemos ser a resistência à insulina. A resistência à insulina em sua forma mais avançada é o que causa o diabetes tipo 2, mas, quando detectada precocemente, pode ser controlada com dieta e exercícios antes de ter a chance de se desenvolver em diabetes. Gerenciar a resistência à insulina com dieta, exercícios e medicamentos, se necessário, é agora o tratamento básico da SOP.
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A resistência à insulina causa desequilíbrio hormonal
O que é resistência à insulina? A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas em resposta à liberação de glicose (uma forma de açúcar) no sangue após a ingestão de carboidratos. Os carboidratos vêm de frutas, vegetais ricos em amido (a maioria dos vegetais é muito pobre em carboidratos), grãos, leite, iogurte e doces. A glicose é a principal fonte de combustível para as células do nosso corpo e emparelha-se com a insulina para sair do sangue e entrar nas células. Se tudo correr bem, a glicose é escoltada com eficiência para as células com a ajuda de quantidades modestas de insulina. Na resistência à insulina, as células são resistentes à insulina, aumentando a quantidade necessária para forçar a entrada da glicose nas células.
Na SOP, esse excesso de insulina estimula o depósito de gordura abdominal prejudicial à saúde e perturba o delicado equilíbrio hormonal nos ovários, necessário para a ovulação. Também pode causar sérios desejos por mais carboidratos!
Estratégias de dieta para SOP
Embora muito sobre a SOP permaneça um mistério, a resistência à insulina pode ser gerenciada limitando os açúcares e substituindo grãos refinados de "farinha branca" com quantidades moderadas de carboidratos não refinados, como grãos inteiros, vegetais e frutas. Combinar carboidratos com proteína magra e um pouco de gordura saudável para o coração também ajuda a silenciar a resposta à insulina após as refeições, assim como alguma atividade física diária.
Se você tem SOP, certamente trabalhe com seu médico sobre o melhor plano de tratamento para sua condição, mas lembre-se de que seguir uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente melhorará sua saúde geral.
Mais opções de tratamento
Tratamento natural para SOP
A medicina holística é uma opção de tratamento considerada por muitas pessoas que sofrem de SOP.
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