Aveia com chocolate e bananas caramelizadas - SheKnows

Você não adora quando tem algo achocolatado na mesa pela manhã? Não se preocupe, é realmente aveia saudável com sabor de chocolate!

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Mime-se com um pouco de chocolate pela manhã. Junte com a aveia normal e cubra com bananas caramelizadas. Parece bom, não é?

Receita de aveia com chocolate e banana caramelizada

2 porções

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia antiquada
• 2-1 / 2 xícaras de água
• 2-3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar (dependendo do tipo de chocolate a ser usado)
• 1 colher de sopa de mel, agave, açúcar ou qualquer adoçante (ou mais para ajustar a doçura)
• Pitada de sal
• 1 banana, fatiada
• 1 colher de sopa de açúcar
• 1 colher de sopa de água
• 1 colher de chá de rum
• 1/4 colher de chá de canela
• Lascas de chocolate

Instruções:

1. Em fogo alto em uma panela média, leve água, aveia e uma pitada de sal para ferver.
2. Quando começar a ferver, baixe o fogo para médio. Adicione o cacau em pó e o adoçante. Cozinhe até que a aveia esteja cozida, cerca de 8 minutos. Ajuste a doçura da farinha de aveia.
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3. Em outra panela pequena em fogo médio, derreta o açúcar e a água até que atinjam uma consistência xaroposa. Adicione as bananas cortadas e cubra com a calda, cerca de 1 minuto.
4. Adicione o rum e cozinhe até que o álcool tenha evaporado. Polvilhe com canela em pó.
5. Sirva a aveia em tigelas. Cubra com as bananas caramelizadas e as gotas de chocolate.

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