Se você já se esforçou para caber em seus jeans skinny, você conhece a frustração de perder aqueles últimos cinco quilos. Imagine esse cenário multiplicado por 40. Em vez de 2,5 quilos, você está com 90 quilos de seu peso ideal. A boa notícia: você tem a ajuda de um personal trainer de primeira linha que vai morar com você para treiná-lo em cada etapa do caminho. Consegues fazê-lo?
Extrema perda de peso
Essa é a configuração para Reforma extrema: Perda de peso Edição. A série de uma hora documenta a incrível transformação de oito corajosas pessoas "superobesas" (definidas como aquelas que excedem seu peso ideal em 225 por cento) que tentam perder com segurança metade de seu peso corporal em 365 dias. O programa estreia na segunda-feira, 30 de maio, às 22h00 Hora do Leste na ABC. Conversamos com Chris Powell, extraordinário treinador, e J.D. Roth, produtor executivo do programa, que explicou como esse programa é diferente de qualquer outro programa de perda de peso.
Inspire-se para criar hábitos saudáveis
“Por um lado, seja você como um membro do público que tem peso para perder ou não, isso toca em algo dentro de você”, diz Roth. “Se alguém de 500 libras pode subir em uma esteira, você também pode mudar algo em sua vida. Pequenas vitórias se transformam em grandes. ”
Também não é um show de competição, então você não tem ninguém indo para casa todas as semanas, diz Powell. Além disso, os participantes não têm uma geladeira cheia de alimentos nutricionalmente saudáveis para ajudá-los. Eles estão tentando realizar essa transformação em casa no ambiente que os colocou em apuros em primeiro lugar, diz Roth. “Criar novos hábitos torna este programa único.”
Entenda seus gatilhos alimentares pouco saudáveis
Também vai além da dieta e exercício. As pessoas precisam lidar com seus gatilhos sociais e ambientais antes que os aspectos de exercícios e nutrição possam entrar em vigor, diz Powell, o treinador. “A maioria dessas pessoas‘ comem seus emoções'E são movidos por eles. Nós os libertamos dos "motivos" pelos quais eles pesam 500 libras. Muito trabalho precisa ser feito naquele espaço primeiro, descobrindo por que eles são do jeito que são. ”
Mude sua perspectiva para o sucesso na perda de peso
Tomar essas decisões, minuto a minuto, inicia o processo, diz Powell. “O verdadeiro obstáculo é lidar com os aspectos emocionais.”
Os participantes recebem terapia durante todo o processo para ajudá-los a chegar aos principais problemas que os fizeram ganhar peso em primeiro lugar. “Eles estão, em essência, recriando sua identidade ao transformar seu pensamento de perdedor de 500 libras em atleta de 120 libras”, diz Powell. “E muitas vezes eles ainda veem aquela pessoa de 500 libras no espelho.”
Sintonize o programa para assistir como Powell ajuda cada pessoa a superar seus próprios desafios pessoais para se tornar mais saudável e em forma ao longo de 365 dias. Cada episódio de 42 minutos mostra a jornada de uma pessoa. Não perca!
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