10 dicas malucas de saúde que funcionam - SheKnows

Acne não é apenas para adolescentes que andam na montanha-russa hormonal. Na verdade, os especialistas estimam que 50% das mulheres nos Estados Unidos sofrem de acne. Em vez de comprar receitas caras ou produtos "milagrosos" para a pele, Torkos recomenda recorrer ao óleo da árvore do chá. “O óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas e anti-sépticas naturais, e estudos descobriram que é tão eficaz quanto o peróxido de benzoíla, mas melhor tolerado”, explica ela. “Procure um produto que contenha 5 a 10 por cento de óleo da árvore do chá e use diariamente.”

A última coisa que uma mulher deseja é mau hálito. Esteja você beijando alguém especial ou no meio de uma reunião de negócios, o mau hálito pode causar estresse e destruir sua auto-estima. Escovar os dentes e fazer limpezas dentais regulares são essenciais para deter a halitose, mas tomar um probiótico também pode ajudar a eliminar o mau hálito. “Os probióticos, também conhecidos como bactérias amigáveis, ajudam a reduzir a formação de bactérias nocivas que causam o mau hálito”, diz Torkos. Procure um produto que contenha o probiótico Streptococcus salivarius K12, que a pesquisa considerou benéfica.

Embora o verão seja o horário nobre para picadas de insetos, elas podem acontecer em qualquer época do ano. O remédio fácil? Óleo da árvore do chá. Torkos sugere a aplicação de um pouco de óleo da árvore do chá diretamente na picada, pois tem propriedades anti-sépticas e pode ajudar a reduzir a coceira ou ardência, além de promover a cura. Ela acrescenta: “Se você não tiver óleo da árvore do chá à mão, outra opção é fazer uma pasta com bicarbonato de sódio e um pouco de água, aplicar na mordida e deixar secar”.

As aftas são feridas dolorosas e raivosas que se formam na boca e levam cerca de duas semanas para cicatrizar. Existem produtos no mercado para tratar essas incômodas saliências em forma de bolha, mas a Torkos recomenda o alcaçuz porque tem propriedades calmantes e cicatrizantes. Faça um enxágue misturando 200 miligramas de alcaçuz deglicirrizinado em pó (DGL) e um copo de água morna, depois agite por dois minutos e enxágue. Faça isso diariamente. Isso manterá sua boca limpa e reduzirá o tempo de cicatrização.

O herpes labial está no topo da lista das doenças de pele mais embaraçosas para as mulheres. Além de fazer você querer sair da sociedade por algumas semanas enquanto eles se curam, essas bolhas vermelhas também são dolorosas. Acredite ou não, tomar própolis de abelha pode ajudar. “A própolis de abelha tem atividade antiviral, reduz a dor e a inflamação e promove a cicatrização da pele”, diz Torkos. “Procure um produto que forneça 4 por cento de própolis, quantidade usada nos estudos clínicos.”

Outra joia saudável das abelhas, o mel de trigo sarraceno é um remédio natural que pode ajudar a aliviar dores de garganta e acalmar a tosse. Torkos diz que o mel do trigo sarraceno é a abelha rainha do mel normal. “Ele difere do mel comum porque contém mais antioxidantes e nutrientes, e também é mais viscoso, por isso adere aos lados da sua garganta, o que vai lubrificar e acalmar a garganta, ”ela explica. “Um estudo descobriu que é um supressor de tosse mais eficaz do que o dextrometorfano (DM), que é um ingrediente comum em xaropes para tosse.”

A diarreia é outra doença embaraçosa e estressante que pode prejudicar significativamente suas atividades diárias. É uma coisa boa que o alívio esteja tão perto quanto sua cozinha. De acordo com Torkos, a banana contém um tipo de fibra solúvel chamada pectina, que pode normalizar os movimentos intestinais, auxiliando na diarreia e na prisão de ventre. Além disso, as bananas podem ajudar a reabastecer seu corpo após uma crise digestiva. O especialista em saúde acrescenta: “As bananas fornecem uma das nossas melhores fontes de potássio - 467 miligramas cada - e a diarreia causa o esgotamento de eletrólitos importantes, como o potássio”.

Hemorróidas são outra condição miserável às vezes causada por uma dieta pobre em fibras, mas também podem ser devido à gravidez, esforço durante a evacuação, prisão de ventre e obesidade. Independentemente da causa, quando eles atacam, você precisa de alívio. Witch hazel para o resgate! “Aplique uma compressa com hamamélis na área afetada”, sugere Torkos. “Witch hazel é um adstringente e pode reduzir a dor e a inflamação e acalmar a pele delicada.”

Você frequentemente se pega se revirando e olhando para o teto à noite? A insônia pode sugar a vida de você, bem como colocá-lo em risco de ganho de peso e outros problemas de saúde. Torkos recomenda o suplemento Suntheanine para ter uma boa noite de sono. Ela diz: “Suntheanine é uma forma do aminoácido L-theanine, que pode ajudar a promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono sem causar vício ou sonolência no dia seguinte”.

Se seus joelhos parecem pipoca quando você está se exercitando ou simplesmente se levantando do sofá, provavelmente você também está sentindo dores crônicas nas articulações. Por mais estranho que pareça, experimente a membrana de casca de ovo natural (NEM). “A membrana interna da casca do ovo contém compostos que são importantes para a saúde das articulações”, diz Torkos. “Estudos descobriram que os suplementos que contêm NEM ajudam a melhorar a saúde e a flexibilidade das articulações, com resultados visíveis em apenas 10 dias.”