Você já olhou para uma garota no shopping e invejou seus braços tonificados, desejou poder trocar suas "coxas de trovão" por suas pernas bem esculpidas ou se perguntou como você ficaria com sua cintura fina? Esta semana eu finalmente percebi que estou constantemente comparando meu corpo aos corpos das mulheres ao meu redor. Também percebi que essas comparações bobas podem, na verdade, estar prejudicando minhas chances de perder peso!
Não se compare a todos os outros
Você já olhou para uma garota no shopping e invejou seus braços tonificados, desejou poder trocar suas "coxas de trovão" por suas pernas bem esculpidas ou se perguntou como você ficaria com sua cintura fina?
Esta semana eu finalmente percebi que estou constantemente comparando meu corpo aos corpos das mulheres ao meu redor. Também percebi que essas comparações bobas podem, na verdade, estar prejudicando minhas chances de perder peso!
Claro, habitualmente nos comparamos com as estrelas que invejamos. Alguns de nós podem até postar fotos dessas estrelas em seus biquínis como decoração de geladeira para nos impedir de comer demais ou indulgências. Mas o que me vi fazendo é comparar meu corpo a mulheres reais ao meu redor nos momentos mais aleatórios, como enquanto fazia compras no shopping ou no corredor do trabalho. Gostaria de saber se minha roupa ficaria melhor com eles, se eles fossem mais finos do que eu ou quanto pesavam em comparação a mim, especialmente se eles tivessem a minha idade. Eu me peguei pensando nessas coisas e fiquei chocado com o quão obcecado eu tinha ficado com o peso.
Somos muito críticos?
Como tenho certeza de que muitos fizeram isso, vou ser completamente honesto e admitir que sou culpado de comparar meu peso com o de outra garota e até mesmo conseguir um pouco de conforto se as mulheres ao meu redor fossem do meu tamanho ou maior. Em que tipo de perspectiva eu me encontrei? Eu estava realmente recebendo algum tipo de alívio ou confirmação de minha perda de peso se por acaso eu estivesse ao lado de uma mulher mais pesada? O fato de eu ser inconscientemente crítico em relação ao peso dela ou minha pena por ela (já que eu sabia como era ser daquele tamanho) me deu mais gratificação por minha própria perda de peso? Pense nisso: tornamo-nos tão críticos a ponto de ficarmos um tanto aliviados e nos sentirmos melhor conosco mesmos se estivermos perto de pessoas mais pesadas?
Comparações constantes podem arruinar seu progresso
Acredito que muitos desses sentimentos e pensamentos têm a ver com as inseguranças sobre nossos próprios problemas de peso. Se eu estivesse bem com meu peso, nem pensaria em compará-lo com o de outro. Se você perceber que está ficando mais seguro com relação ao seu peso ao se comparar com mulheres mais pesadas, é interessante notar que sua segurança às vezes pode pausar ou prejudicar sua perda de peso jornada. Por exemplo, você pode perceber que é muito mais magro do que as mulheres ao seu redor e desistir de o ginásio tão rigorosamente - o que não é uma boa ideia se o seu objetivo é levar uma vida saudável e ativa estilo de vida.
Por outro lado, você pode se pegar examinando tudo sobre o seu corpo porque ele não se parece com o corpo das mulheres magras do trabalho que você inveja todos os dias. Seu jeans não te abraça como o dela abraça sua bunda. Seus braços não estão tão tonificados quanto os dela, e ela provavelmente tem abdômen, enquanto você não. Essa crítica constante a si mesmo não só o deixará estressado, mas também pode atrapalhar seu progresso para uma pessoa mais saudável e feliz. Quando o estresse foi um bom acréscimo para a realização de uma meta? A autodepreciação e as dúvidas constantes podem até se transformar em ódio a si mesmo. Essa crescente insegurança dentro de você acabará se espalhando para outras partes de sua vida, como sua vida profissional e amorosa.
Uma abordagem diferente
Isso não quer dizer que você deve eliminar qualquer comparação, porque é simplesmente a natureza humana. Pode até ser saudável se você não fizer isso constantemente ou com uma perspectiva negativa. Por exemplo, você pode admirar tanto alguém na academia que gostaria de tentar fazer alguns dos mesmos exercícios que essa pessoa faz para obter resultados semelhantes.
Por fim, em todas as suas comparações com aquela mulher tonificada, miúda, muito feminina e magra, você já pensou o seguinte: que ela pudesse olhar para você e invejar seu bumbum bem arredondado?
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