Todo mundo tem momentos de realmente, realmente querer certos alimentos, mas não há desejo como um gravidez desejo. Fale com um grupo de mães e com certeza você ouvirá pelo menos uma história sobre comer a mesma coisa todos os dias por um trimestre inteiro - ou criando um recheio de sanduíche que a maioria das pessoas (não grávidas) recuaria de horror com o mero pensamento do. Então, qual é o problema com os desejos de gravidez? O que são as alimentos que as mulheres grávidas mais desejam - e por que?
O que é um desejo, afinal?
Entre 50 a 90 por cento das mulheres grávidas experimente desejos por tudo, de chips de gelo a sorvete. Junto com fadiga, náusea e aversão a certos alimentos, os desejos podem ser comuns sinal precoce de gravidez. Normalmente, eles atingem o pico no segundo trimestre e começam a diminuir durante as últimas semanas de gravidez. “Os desejos mais divulgados são os estranhos, mas a realidade é que a maioria das mulheres grávidas anseia por carboidratos e se sente menos atraída por carne vermelha.” OB-GYN
Felice Gersh, M.D., fundador / diretor do Grupo Médico Integrativo de Irvine, em Irvine, CA, disse SheKnows. “Alimentos doces, como frutas, também são frequentemente desejados.”Normalmente, acredita-se que o culpado causador do desejo sejam as mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez, mas não há dados para apoiar essa teoria. “A verdade é que ninguém realmente entende por que a gravidez induz o desejo por comida em muitas mulheres”, diz Gersh. Mas existem muitas teorias - algumas mais interessantes do que outras.
“Uma teoria é que existem benefícios de sobrevivência; a comida desejada aumenta de alguma forma a sobrevivência da mãe e do bebê ”, diz Gersh. Em particular, os desejos do segundo e terceiro trimestre ajudam reabastecer os nutrientes necessários que não foram obtidos durante o primeiro trimestre (devido a náuseas e vômitos comuns).
Quais desejos são normais?
Spoiler: Tudo ânsias de comida para gravidez são consideradas normais - sim, até mesmo aqueles combos de pizza com compota de maçã. “Os desejos durante a gravidez são muito individuais”, Patrice Harold, M.D., diretor de ginecologia minimamente invasiva do Hospital Feminino Hutzel do Detroit Medical Center, disse a SheKnows. “As mulheres podem ter desejos por alimentos salgados, doces, alimentos ácidos ou combinações de combinações incomuns, ou seja, picles e amendoim manteiga." No que diz respeito aos especialistas, geralmente não há significado para os desejos, mas é um tópico perfeito forragem para contos de esposas velhas; A lenda diz que se você está tendo uma menina, você deseja alimentos doces ou laticínios, e se você está tendo um menino, você deseja alimentos salgados, azedos ou picantes.
Alguns especialistas acreditam que as mulheres grávidas anseiam por chocolate ou sobremesa simplesmente porque são, bem, sobremesas. Em outras palavras, quanto mais “proibido” um alimento, mais o desejamos. Portanto, isso pode se aplicar a doces, donuts e praticamente qualquer outra coisa que seja embalada com açúcar. E se você gostar do seu chocolate com picles? Isso pode significar que você está com baixo teor de sódio - ou, ei, talvez você apenas goste de crocante.
De acordo com Fundação Internacional para a Saúde Materno-Infantil, o desejo por laticínios, como sorvete, leite ou queijo, pode indicar níveis baixos de cálcio. Então, novamente, talvez você realmente goste de sorvete.
Devo ceder aos meus desejos?
Se você deseja alimentos não saudáveis durante a gravidez, é uma boa ideia ficar de olho no que você está comendo. “Recomendamos que uma mãe grávida não coma todo o pacote de biscoitos Oreo - talvez apenas alguns, ou considere um substituto mais saudável”, diz Harold. Ela também recomenda sempre beber um copo de 250 ml de água antes de comer um lanche não saudável - para fazer você se sentir satisfeito mais cedo e ajudar a evitar o consumo excessivo.
O que pode ser ainda mais perigoso é o desejo por itens não naturais ou mesmo por substâncias não alimentares nocivas sem valor nutricional - como papel, giz, tinta ou sujeira. Isso está relacionado a um transtorno alimentar conhecido como pica, e acredita-se que ocorra devido a deficiências de ferro ou outros minerais. “Esses desejos devem ser compartilhados com o seu provedor de serviços de saúde para que você tenha um entendimento completo de os riscos para você e seu bebê, e testes devem ser realizados para verificar se há deficiências minerais ”, aconselha Harold.
Mais pesquisas são claramente necessárias para examinar completamente os desejos da gravidez e suas origens. Mas, novamente, a causa deles realmente importa? Porque se sua dieta inclui muitos alimentos saudáveis, não há mal nenhum em desfrutar de quaisquer coisas estranhas (em termos de comida, pelo menos) que você deseja durante a gravidez. Além disso, ninguém em sã consciência ousaria questionar o direito de uma mulher grávida de comer pizza com molho de maçã.
