As férias devem ser a época mais maravilhosa do ano, mas a temporada de férias parece ser a época mais estressante do ano. Em vez de aceitar o estresse como parte do tema do feriado, pergunte-se "Quais são as coisas mais saudáveis que posso fazer por mim mesmo?" Você não está sendo egoísta, você está simplesmente dando os passos certos para a temporada de festas mais pacífica e agradável de sua vida - e pode ser uma inspiração para outros fazerem o mesmo. Aqui estão cinco maneiras de encontrar paz no caos do feriado.
Comprometa-se a fazer menos
O estresse da temporada de férias geralmente é o resultado de tentar fazer muito por outras pessoas. Comprometa-se a comer, beber, festejar e gastar menos e você ficará surpreso com o quão menos estressado você se sente. Vá devagar, dê um passeio, beba da beleza do seu entorno e encontre outros prazeres simples. Enquanto estiver nisso, certifique-se de respirar longa e profundamente para relaxar seu corpo.
Gerencie seu tempo
Você espera até o último minuto para lutar contra as multidões para comprar presentes. em seguida, embrulhá-los freneticamente? Gerencie melhor o seu tempo comprando e embrulhando todos os seus presentes uma a duas semanas antes da celebração do feriado. Isso permitirá que você tenha tempo para visitar shoppings e lojas com amigos ou familiares não comprar nada mas para desfrutar da decoração, luzes, música e observar as pessoas, e ter um longo e relaxante almoço ou jantar.
Dê a outros necessitados
Doar a uma família carente pode ajudá-lo a mudar sua perspectiva sobre as festas de fim de ano. Entre em contato com a igreja local ou uma organização de serviço social que conecte pessoas necessitadas com pessoas que desejam ajudar. Você pode dar presentes, que são especialmente apreciados pelas crianças, ou providenciar uma refeição festiva. Você pode fazer você mesmo ou comprar uma refeição inteira em um supermercado participante. Você também pode permanecer anônimo e permitir que outra pessoa entregue os presentes e a refeição.
Dê a si mesmo um presente
Pare por um momento agora enquanto você está lendo isto, feche os olhos e deixe sua imaginação encontrar o presente perfeito que você sabe que vai adorar. Você não precisa esperar para recebê-lo. Compre hoje e comece a apreciá-lo imediatamente. Dar a si mesmo pode elevar seu espírito e torná-lo mais pronto e disposto a doar aos outros.
Diga não e seja legal com Y-O-U
Não aceite convites para jantares ou festas, a menos que você realmente queira comparecer. No entanto, se você não puder evitar certas obrigações, certifique-se de encaixar nas coisas que você gosta. Você pode querer fazer algo sozinho ou com outras pessoas - fazer uma manicure, pedicure ou tratamento facial, passar bons momentos com seu marido ou amigos, ou brincar com seus filhos ou netos. Faça sua caminhada favorita, caminhe, nade, corra ou corra, ou vá para a academia. Vá ao cinema ou jogue. Participe de celebrações religiosas ou outros eventos edificantes.
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