Cada pessoa tem o direito de se sentir segura. Mas, dependendo da sua situação ou experiências de vida, você pode nem sempre sentir que está no controle de si mesmo segurança. Se for esse o caso, fazer um curso de autodefesa pode ser uma boa ideia. Continue lendo para aprender mais sobre o que esse curso envolve e como ele pode ajudá-lo no seu dia-a-dia.
Conheça novas pessoas
Fazer qualquer curso em que você esteja interessado é uma oportunidade maravilhosa de conhecer outras pessoas que pensam como você. Conhecer pessoas em uma aula de autodefesa também é útil porque você pode encontrar mulheres com experiências ou medos semelhantes aos que você os levou a fazer esse curso. Criar um espaço seguro no qual todos aprendam a se defender é uma experiência de união maravilhosa para todos os envolvidos. Estabelecer um senso de comunidade dessa forma pode ajudá-lo a se sentir mais confortável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Aprenda uma nova habilidade
Aprender novas habilidades é um componente chave para um estilo de vida saudável e feliz. É importante se desafiar e aprender com os sucessos e dificuldades - e a autodefesa é certamente uma habilidade que vale a pena ter!
Descubra como se manter seguro
Muitas pessoas presumem que a autodefesa é apenas aprender a lutar. Embora aprender como fugir de um invasor possa fazer parte da aula, as aulas de autodefesa também se concentram em como usar sua cabeça e seus instintos para ficar o mais longe possível do perigo.
Aumente a sua autoconfiança
Fazer um curso de autodefesa é uma ótima maneira de aprender como melhorar sua capacidade de se proteger na pior das hipóteses. Embora você obviamente não queira lutar, ter as habilidades para se defender quando está em perigo pode ser um impulso positivo para sua autoconfiança.
Aprenda a assumir o controle
Em um curso de autodefesa, você aprende a controlar seu corpo, sua mente e a situação. Embora saber autodefesa seja útil em situações perigosas, também ensina habilidades que podem ser úteis em muitos cenários do dia a dia. A capacidade de assumir o controle de seu corpo e sua mente é uma ferramenta incrivelmente valiosa de se ter. Você pode não ser capaz de controlar o mundo ao seu redor, mas pode se preparar para isso o melhor que puder e manter o juízo sobre você, mesmo em situações estressantes. Capacitar-se por meio de um curso de autodefesa pode ajudá-lo a se sentir fortalecido em outras áreas de sua vida, e essa é uma habilidade incrivelmente valiosa!
Escolha o curso certo
Muitas opções de cursos estão disponíveis, então dê uma olhada e escolha aquele que parece certo para você. Muitos YMCAs, academias e clubes de saúde oferecem cursos com instrutores qualificados. Quando se trata de se proteger, você certamente não quer aprender a coisa errada. Portanto, verifique a Associação Canadense de Autodefesa para obter mais informações.
mais em segurança
O que devemos e não devemos fazer quando caminhamos tarde da noite
Proteja sua casa contra roubo
Segurança de ciclismo
