Ah, a busca sem fim para perder peso. E agora há uma nova reviravolta - dieta social. Você pode estar entre os milhares que embarcam em conectadosperda de peso desafios que compensam os participantes que alcançam uma meta de perda de peso declarada. Os números não mentem - as pessoas estão se juntando a eles, e eles estão obtendo sucesso em grande número.
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Ah, a busca sem fim para perder peso. E agora há uma nova reviravolta - dieta social. Você pode estar entre os milhares que embarcam em desafios de perda de peso online que compensam os participantes que alcançam uma meta de perda de peso declarada.
Os números não mentem - as pessoas estão migrando para esses desafios e estão obtendo sucesso em grande número.
O que eles são?
Desafios online de perda de peso e condicionamento físico são reuniões virtuais / grupos de suporte que permitem que os participantes se conectem com outras pessoas com metas de condicionamento físico e / ou perda de peso semelhantes. Embora empresas como a DietBet estejam entre as maiores que oferecem esses desafios, os instrutores de todo o país estão se juntando aos seus próprios desafios.
DietBet, que foi lançado há um ano, permite que os participantes façam um pequeno investimento de US $ 25 e depois escolham um “grupo” com o qual desejam jogar. Se perderem 4% do peso corporal em quatro semanas, recebem o dinheiro do grande “pote” e ganham! O prêmio é dividido entre todos aqueles que perderam 4 por cento, então cada participante receberá pelo menos seus $ 25 de volta, se não mais.Os desafios DietBet podem ter mais de 500 participantes. Isso é um monte de gente, fornecendo muito dinheiro combinado (chave nº 1 para o sucesso) e também fornecendo muito suporte (chave nº 2 para o sucesso) em direção a um objetivo comum.
Dividindo os números
De acordo com James Rosen, fundador do DietBet, impressionantes 93 por cento dos participantes do DietBet perdem peso durante o jogo social de quatro semanas. Além disso, um terço dos jogadores atingem seu objetivo e ganham o jogo - fale sobre motivação. Desde o lançamento do DietBet, os participantes perderam mais de 40.000 libras combinados.
Por que tanto sucesso?
Hmmm. Dê às pessoas a chance de ganhar dinheiro e elas manterão seus objetivos de perda de peso? De acordo com um relatório recente, sim. Os participantes do estudo de perda de peso que receberam incentivos financeiros eram mais propensos a seguir um programa de perda de peso e perder mais peso do que os participantes do estudo que não receberam incentivos, de acordo com uma pesquisa recentemente divulgada da Mayo Clinic estude.
“A mensagem para levar para casa é que a perda de peso sustentada pode ser alcançada por incentivos financeiros”, diz o autor principal, Dr. Steven Driver, um residente de medicina interna da Clínica Mayo. “Os incentivos financeiros podem melhorar os resultados, conformidade e adesão.”
Tina Reale, personal trainer com certificação NASM e a força por trás tinareale.com, regularmente apresenta seus próprios desafios de fitness online Best Body Bootcamp. Reale está prestes a lançar seu quinto desafio e descobriu que os incentivos financeiros são um grande motivador.
“Acho que as pessoas percebem o valor do que pagam (apenas US $ 25 para se registrar) e fazem com que amigos e familiares se inscrevam”, diz Reale. Reale escolhe aleatoriamente um vencedor semanal que completou pelo menos 5 treinos por semana e, portanto, ganhou pontos para a semana. No final do desafio, os participantes com “pontos” suficientes são inscritos para ganhar $ 1.000.
Indo um pouco mais longe
A segunda e talvez igualmente importante razão pela qual as pessoas optam por tentar esses desafios online é o suporte que recebem de outros participantes a responsabilidade que sentem e o sentimento geral de realização quando ter sucesso. 
De acordo com Tamara Grand, personal training com certificação BCRPA, líder de fitness de grupo avançado e autora de fitknitchick.com, as pessoas estão simplesmente procurando o suporte de que precisam, e esses desafios fornecem isto.
“Os desafios motivam e mantêm as pessoas responsáveis por seus objetivos”, diz Grand, que acaba de hospedar seu segundo desafio DietBet.
Ela disse que também está impressionada com o “senso emergente de comunidade” entre os jogadores que fornecem dicas e suporte.
Em todos esses desafios, a mídia social desempenha um papel vital no envolvimento dos participantes. Dicas e suporte motivacionais podem levar os participantes da perda de peso a terem sucesso. Novamente, os números contam uma história. De acordo com a DietBet, os participantes que se envolvem com outras pessoas postando comentários e / ou fotos no jogo são 381% mais bem-sucedidos do que aqueles que ficam na "margem da mídia social".
Então aí está: gaste um pouco de dinheiro, invista em você mesmo e conecte-se com outras pessoas, e você pode estar no caminho certo para alcançar essas metas de perda de peso. Mas lembre-se, só porque você se conecta e investe em si mesmo, não é provável que você perca peso se ainda optar por desfrutar de uma ou duas porções adicionais no jantar. Se apenas fosse naquela fácil!
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