Quem se olhou no espelho esta manhã e viu aquelas pequenas covinhas em suas costas? Oh, a maioria de vocês? Bem, isso não é nada surpreendente.
De acordo com um estudo de 2014, 85 a 98 por cento dos mulheres têm alguma celulite em seus corpos. Existem duas razões pelas quais afeta as mulheres com muito mais freqüência do que os homens. 1, os septos que conecta nossa gordura à nossa pele vai direto para baixo, o que cria covinhas, enquanto os septos masculinos se conectam em um ângulo, o que ajuda a esconder as covinhas. Dois, os homens tendem a ter pele mais grossa do que as mulheres. Como tal, a pele do queijo cottage é o nosso fardo e, de acordo com muitos profissionais médicos, não há cura para ela.
Mais: Meu filho me ajudou a aprender a amar minhas estrias
Se acontecer de você ser uma das mulheres que mais o tem, saiba que sua mãe (e avó) são parcialmente responsáveis. Celulite corre em seus genes, então as mulheres que vêm de uma longa linha de
celulite sofredores tendem a ter também. Não que precisássemos de outra coisa para culpar nossas mães, mas aí está. Provavelmente também piorará com a idade, não importa o que você faça.Pronto para boas notícias? Embora a celulite provavelmente fará parte de você de alguma forma para sempre, existem métodos que comprovadamente ajudam a diminuir sua aparência.
1. O treinamento de força vence o cardio
Uma vez que a celulite se torna mais perceptível quando as fibras sob a pele enfraquecem com a idade ou a falta de exercícios, treinar mais pode definitivamente ajudar a reduzir sua aparência. No entanto, deve ser um certo tipo de exercício: você precisa fazer um treinamento de força específico e tonificar a área do problema para ajudar a mascarar as covinhas.
Mais: O que os especialistas em cuidados com a pele fazem quando têm um surto
Um estudo do South Shore YMCA em Quincy, Massachusetts, mostrou que apenas 15 minutos de cardio e 15 minutos de treinamento de força direcionado foi muito mais eficaz na redução da celulite do que o cardio contínuo. Essa é uma ótima notícia para quem odeia entrar nessa esteira!
2. Tratamento a laser
Acredite ou não, o tratamento com luz de radiofrequência chamado VelaSmooth, de fato, produz resultados consideráveis no que diz respeito à redução da celulite. De acordo com um estudo de 2004 sobre o tratamento, 100 por cento das 35 mulheres que se submeteram tratamentos por oito semanas vi redução da coxa e melhora da celulite. No entanto, o custo médio de um ciclo de tratamento é de US $ 3.000 e é provável que sua celulite retorne com o tempo, sem manutenção regular e cara.
3. Cirurgia de subcisão
Este tratamento para a celulite tem os efeitos mais duradouros, mas também é o mais invasivo. Basicamente, o que eles fazem é cortar os septos que prendem a gordura na pele e redistribuir a gordura usando uma agulha especial. Parece divertido, não é? Na verdade, essa técnica tem sido empregada desde 1995 e, de acordo com um estudo de 2000, os pacientes costumam ficar muito satisfeitos com os resultados. Cerca de 78 por cento estavam satisfeitos com seu nível de melhora da celulite após apenas um procedimento. No entanto, os médicos alertam que este tratamento só deve ser usado se você tiver celulite teimosa, porque afinal é uma cirurgia.
Mais: Os "selfies reais" da modelo mostram os bastidores de ser bonita
4. Comer certos alimentos
Comer melhor não só ajudará você a emagrecer, como também diminuirá as covinhas de celulite. De acordo com especialistas, o combate à celulite se resume a três componentes alimentares: alimentos ricos em vitamina C, ácidos graxos ômega-3 e proteínas. Todos os três reduzem a gordura, melhoram os tecidos conjuntivos e fortalecem o colágeno. Para ver os resultados mais dramáticos, você deve diminuir a ingestão de carboidratos e alto teor de gordura.
