As principais festas de fim de ano acabaram e muitas pessoas aproveitam a oportunidade para encerrar um relacionamento e começar o ano novo com vida e solteiras. Seu coração está partido agora? Nesse caso, há esperança. As dicas a seguir podem ajudar a iniciar a cura hoje.
Seja gentil consigo mesmo
Há uma razão pela qual chamam de coração partido - para muitas pessoas, o rompimento pode criar dor física, não apenas emocional. Não vai durar para sempre, mas durante este tempo seja gentil com você e seu corpo. Tire um tempo do trabalho ou de suas obrigações pessoais, faça uma massagem ou tente fazer uma aula de ioga suave. Faça coisas para ajudar a restaurar seu equilíbrio geral. Muitas vezes, as pessoas tentam superar a dor, o que na verdade faz com que a superação de uma separação demore mais. Eventualmente, você precisará processar sua experiência.
Se envolver
Já pensou em ser voluntário em um abrigo de animais local ou trabalhar como mentor de crianças? Considere doar seu tempo e energia para retribuir. Quando nos envolvemos em algo que nos permite retribuir, isso pode melhorar instantaneamente nosso humor. Ele também fornece uma perspectiva sobre o que temos em nossas vidas, ao invés de focar no que não temos.
