Os atletas olímpicos são apaixonados por seu esporte. Encontre um esporte que você adora e você ficará mais motivado para se exercitar também.
Estamos nos preparando para assistir aos jogos de verão de Londres. Você é? Sempre que observamos esses atletas de elite, ficamos sempre impressionados com a determinação e a energia que os trouxeram até lá, especialmente as horas e horas dos treinos e treinos matinais. O que torna esses atletas tão dedicados ao esporte? Eles realmente amam e têm paixão por isso. Então, por que não dar uma dica deles e encontrar um esporte que você ama para que trabalhando fora não será uma tarefa árdua? Na verdade, você vai querer se exercitar, em vez de adiar aquele treino de ginástica que parece nunca chegar. Aqui estão algumas idéias para ajudá-lo a encontrar seu caminho.
Experimente vários tipos de exercícios
Você pode nem perceber que gosta de certo tipo de exercício, a menos que tente. Você pode achar que odeia correr, mas depois de fazer isso, pode descobrir que adora certo aspecto dela (talvez isso o leve para fora e para o ar fresco, por exemplo). Experimente algumas vezes qualquer exercício antes de tomar uma decisão sobre ele. Às vezes, você precisa experimentar a rotina mais de uma vez para saber se é para você, uma vez que tantos fatores desempenham um papel (você pode não ter sido fã de um professor de ioga em particular, por exemplo).
Experimente exercícios individuais e em grupo
Você pode se surpreender e descobrir que gosta de um tipo de exercício em vez de outro. Por exemplo, você pode preferir malhar sozinho em vez de torná-lo um caso social, mas pode descobrir que estar em um grupo ou uma aula torna você mais competitivo, e se esforçar para se aprimorar porque você está em um ambiente de grupo pode acelerar seu ginástica. Ou se você sempre pensou que trabalhar sozinho seria chato ou desmotivador, você pode achar que gosta de tempo para limpar sua cabeça e ficar sozinho com seus pensamentos.
Não apenas observe - faça
Aproveite o momento. Se você sempre assistiu a nadadores olímpicos com melancolia, não apenas observe; inscreva-se em um curso para melhorar seu AVC. As ginastas deixam você com saudades das aulas de ginástica que você fez quando era adolescente? Pesquise um treino que ofereça os mesmos exercícios de ginástica. Você acha que os dançarinos estão Então você acha que pode dançar parece que eles estão se divertindo? Participe de uma aula de dança e experimente você mesmo. Pare de adiar a busca por um regime de exercícios que você adore e resignar-se a exercícios que você teme fazer. Explore as possibilidades. Você tem uma noção do que gosta; agora basta colocar um plano em ação.
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