Quem disse que comer batatas fritas não é saudável? Bem, você terá um deleite, porque folhas de couve cozidas são uma alternativa maravilhosa para as tradicionais batatas fritas. Eles são baixos em calorias, crocantes e deliciosos. Queijo parmesão ralado é polvilhado por cima para uma boa mordida, perfeito para seus desejos por lanches salgados.
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Um lanche saudável e viciante que você não se sentirá culpado por comer
Saudáveis e com poucas calorias, essas folhas de couve cozidas estão repletas de vitaminas e nutrientes. Experimente-os com sua família hoje.
Batata frita assada com receita de queijo parmesão
Serve de 4 a 6 porções
Ingredientes:
- 1 cacho de couve encaracolada
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
Instruções:
- Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
- Corte as folhas da couve de seus caules grossos e em pedaços grandes. Lave as folhas e seque-as bem.
- Em uma tigela grande, misture as folhas da couve, o azeite, o queijo parmesão e o sal.
- Espalhe as folhas de couve em uma assadeira. Asse por 15 minutos ou até que as folhas estejam crocantes quando batidas na frigideira.
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