Mulheres são frequentemente alvos de predadores sexuais. Aprender como se proteger ajuda a evitar ser vítima de agressão. Ter um conhecimento básico de autodefesa não apenas fortalece você como mulher, mas pode salvar sua vida um dia.
Proteja-se
De ser atacado
As mulheres costumam ser alvos de predadores sexuais. Aprender como se proteger ajuda a evitar ser vítima de agressão. Ter um conhecimento básico de autodefesa não apenas fortalece você como mulher, mas pode salvar sua vida um dia.
Você já pensou em como se protegeria se fosse atacado? As estatísticas são bastante alarmantes. Todos os anos, ocorrem em média 207.754 casos de estupro ou agressão sexual, com uma mulher sendo estuprada aproximadamente a cada dois minutos. Pensar que a agressão sexual só acontece com outra pessoa é um dos maiores erros que você pode cometer. Em vez disso, tenha um plano e prepare-se mentalmente para um ataque. Saber alguns movimentos básicos de autodefesa pode fazer toda a diferença.
Impeça-se de ser uma vítima
Uma das melhores coisas que você pode fazer é evitar que seja vítima de agressão sexual. Impedir que o ataque ocorra, em primeiro lugar, é a melhor autodefesa que você pode ter. Existem algumas coisas importantes que você pode fazer para prevenir.
- Esteja ciente de seu entorno. Evite distrações como seu iPod ou falar em seu telefone celular em locais públicos. Estacione e caminhe em áreas bem iluminadas e fique atento a quem está ao seu redor.
- Faça contato visual com estranhos. Fazer contato visual com predadores em potencial torna você uma vítima menos desejável. Ao fazer contato visual, você mostra a um invasor em potencial que sabe quem ele é e pode identificá-lo em uma fila.
- Esteja seguro com seu carro. Não destranque o veículo do outro lado do estacionamento e não sente no carro depois de entrar. Em vez disso, tranque as portas e saia imediatamente.
O que fazer se você não puder evitar um ataque
Se você for atacado, fale alto imediatamente e seja assertivo. Empurre de volta contra o seu agressor e diga a ele para "recuar". Isso imediatamente diz a eles que você não será uma vítima fácil. Coloque o máximo de espaço possível entre você e seu atacante. Quando chegar a hora de empurrar, conheça a fraqueza do seu atacante e mire em alvos específicos.
- Olhos: Arranhe, arranhe ou arranhe os olhos do seu atacante. Isso não só vai causar dor, mas também pode alterar temporariamente a visão, permitindo que você fuja.
- Nariz: Usando a base da palma da mão, mova a mão para cima, contra a parte inferior do nariz. Se eles estiverem atrás de você, use o cotovelo, jogando seu peso nele.
- Pescoço: O pescoço é extremamente vulnerável devido à presença de vasos sanguíneos importantes.
- Joelho: O joelho é vulnerável de todos os ângulos e um chute certeiro pode causar danos substanciais.
- Virilha: A virilha é uma área sensível e um ótimo alvo para um chute ou cotovelo.
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