4 receitas de frango assado - SheKnows

Frango assado está disponível em quase todos os supermercados atualmente. Escolha uma de nossas quatro receitas super fáceis e deliciosas, todas usando frango no espeto, e simplifique suas opções de jantar e almoço durante a semana.

História relacionada. Rachael Ray acaba de compartilhar uma fácil marinada balsâmica de frango que substitui totalmente nosso molho para churrasco

Frangos assados ​​podem ser um salva-vidas se você estiver muito ocupado para preparar o jantar ou preparar o almoço para o trabalho. Elimine as suposições e o estresse de ter que preparar um frango inteiro e prepare essas quatro receitas fantásticas.

Serve 4 porções (2 tacos por pessoa)

Ingredientes:

• Spray para cozinhar
• 8 tortilhas do tamanho de um taco (você pode usar cascas duras de taco, se preferir)
• 2 peitos de frango assados, cortados em cubos ou desfiados
• 1 xícara de alface, picada
• 1/2 xícara de tomates, picados
• 1-1 / 2 xícaras de queijo mexicano ralado
• Salsa para enfeite

Instruções:

1. Pulverize uma panela com spray de cozinha e aqueça em fogo médio. Adicione o frango em cubos e cozinhe apenas o suficiente para aquecer o frango.
2. Aqueça as tortilhas no microondas por 20-30 segundos ou até que estejam quentes. Divida o frango entre as tortilhas e cubra com queijo, alface e tomate. Enfeite com molho e salsa. Sirva imediatamente.

4 porções

Ingredientes:

• 4 tortilhas grandes
• 2 peitos de frango (do frango assado), cortados em cubos ou desfiados
• 1/2 xícara de molho de churrasco
• 1/2 xícara de fatias de pêssego fresco
• 1 xícara de queijo Monterey Jack ralado
• Cebolinhas fatiadas para enfeitar
• Spray de cozinha ou manteiga

Instruções:

1. Aqueça uma panela grande em fogo médio. Divida o frango entre as quatro tortilhas e coloque-o em uma metade da tortilha, deixando a outra metade lisa. Cubra cada um com molho barbecue, fatias de pêssego e uma pitada de queijo e dobre a tortilha.
2. Borrife a panela com spray de cozinha ou adicione uma pequena quantidade de manteiga, apenas o suficiente para cobrir a panela. Coloque uma das tortilhas na panela e cozinhe por 2-3 minutos, virando e cozinhando por mais 2-3 minutos. Repita com as quesadillas restantes.
3. Enfeite com cebolinha e sirva quente.

Rende 4 sanduíches

Ingredientes:

• 8 fatias de pão fresco
• Manteiga amolecida
• 2 peitos de frango assados, cortados em cubos ou desfiados
• 1/4 - 1/2 xícara de pesto de manjericão (caseiro ou comprado)
• 1/4 xícara de maionese light
• 1 xícara de espinafre fresco
• 2 tomates maduros, fatiados
• Pimenta a gosto

Instruções:

1. Em uma tigela, acrescente o frango, o pesto, a maionese e a pimenta, mexendo bem. Deixou de lado.
2. Aqueça uma frigideira de ferro fundido (ou antiaderente) em fogo médio-alto. Espalhe 2 fatias de pão fermentado com manteiga. Torre o pão na assadeira até que fique com uma bela cor marrom dourado e repita com o restante do pão.
3. Espalhe a salada de frango sobre uma fatia de pão torrado. Adicione o espinafre bebê, tomate e cubra com outra fatia de pão. Sirva imediatamente.
4. Nota: Comece com 1/4 de xícara do pesto e vá a partir daí. Uma vez que contém queijo parmesão, o pesto pode ser um pouco salgado, portanto, adicione mais à medida que for consumindo, em vez de tudo de uma vez.

4 porções

Ingredientes:

• 2 peitos de frango assados, cortados em cubos ou desfiados
• 1/2 xícara de molho de amendoim preparado
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1 pimentão vermelho, fatiado
• 1/2 xícara de pepino fatiado
• 1/4 xícara de cebola roxa, cortada em fatias muito finas
• Folhas de alface romana
• 4 tortilhas

Instruções:

1. Divida o frango pelas 4 tortilhas. Cubra com cenouras, pepinos, cebolas e alface. Regue o molho de amendoim por cima e embrulhe bem.
2. Corte o envoltório ao meio e sirva imediatamente.

Mais ideias de receitas rápidas e fáceis

Receitas simples de sanduíches
5 refeições familiares fáceis, mas saudáveis
Maneiras fáceis de comer na corrida

Deixe um comentário

Comentários estão fechados.