Por que todos deveriam correr uma maratona pelo menos uma vez - SheKnows

OK, você pode estar pensando que somos absolutamente loucos. E houve um tempo em que teríamos pensado exatamente a mesma coisa. Mas ouça nosso raciocínio e talvez você se pegue amarrando os tênis!

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UMA maratona é 42,2 quilômetros. Por que um número tão aleatório, você pergunta? Bem, é baseado em uma história da Grécia Antiga sobre um cara que correu 42,2 quilômetros da cidade de Maratona até a cidade de Atenas para anunciar que tinha vencido a guerra. E depois de fazer esse anúncio, ele prontamente caiu morto. Sim. Portanto, não é surpresa que decidir correr uma maratona pareça uma meta quase impossível. Mas quando você atinge esse objetivo e vê que sobreviveu, bem, isso... isso é muito bom.

Gostaríamos de poder dizer que treinar e correr uma maratona é fácil, mas não é. E vamos encarar: nenhum desafio que valha a pena fazer é

fácil. Você vai ter bolhas. Provavelmente haverá algum atrito. E sim, você pode perder uma unha ou duas. Mas logo você encontrará seu amigo olhando para sua unha roxa ou seu calcanhar enfaixado com horror, e você apenas dará de ombros. Porque treinar para uma maratona coloca seu corpo em testes bastante intensos. Depois de correr por duas horas na chuva gelada ou sentir que suas bolhas cresceram, você realmente vai começar a reconsiderar o que é dor física e do que você é capaz.

OK, agora não nos leve a mal. Achamos que todos devemos nos dar permissão para comer o que nosso corpo deseja e precisa, independentemente de nosso regime de treinamento. Mas com todas as imagens e mensagens que constantemente nos cercam, é muito difícil se dar um passe livre de culpa para comer meia torta. Mas nós garantimos a você, quando você completou uma corrida de treinamento de 30 quilômetros em um sábado, baby, você ganhou aquele sundae de sorvete! E aquele pedaço de lasanha. E aquele lote de snickerdoodles caseiros. E tudo o mais que seu corpo diz que precisa para reabastecer. Portanto, mergulhe e aproveite de todo o coração!

Quando você opta por correr de três a cinco horas sem parar, seu corpo e sua mente podem fazer coisas bem hilárias. Algumas pessoas fazem cocô nas calças. Outros sentam-se após a maratona e são fisicamente incapazes de se levantar novamente sem ajuda. E quase todo mundo vai andar por aí como Charlie Chaplin por vários dias depois. Agora, talvez nada disso soe imediatamente atraente, mas a beleza disso é que os corredores de maratona não têm vergonha de admitir uns aos outros que essas coisas acontecem. Porque todos nós entendemos. E embora possa parecer doloroso ou constrangedor naquele momento, isso cria histórias hilárias por muitos anos.

Comunidades de qualquer tipo são coisas poderosas. E a comunidade da maratona é incrível. Completos estranhos vão parar para ajudar alguém que está ferido, eles vão dar comida para um outro corredor que perdeu seus géis de corrida e eles vão torcer por qualquer um que pareça estar passando por uma situação difícil. E os espectadores muitas vezes têm alguém na corrida ou eles próprios disputam, então eles estão torcendo por você. O apoio no dia da corrida é realmente algo especial. É incrivelmente fortalecedor - e essa é uma sensação que você manterá com você para sempre.

Hoje em dia, como mulheres, nossos corpos enfrentam muito escrutínio, seja de outras pessoas ou de nós mesmas. É fácil ficar atolado comparando partes do seu corpo com as de outras pessoas e se sentindo mal com a sua aparência. Mas quando você está no quilômetro 35 de uma corrida que você nunca sonhou que iria terminar, a última coisa em que você vai pensar é no tamanho de sua cintura ou nas covinhas em suas coxas. Porque nossos corpos são coisas magníficas, capazes de enfrentar todos os tipos de desafios incríveis. Quando você o desafia a atravessar algo que seu cérebro mal consegue compreender - como uma maratona - e ele aceita esse desafio, bem, você começará a ver sua beleza sob uma luz totalmente nova. E esse tipo de apreciação e admiração permanecerá com você para sempre.

Todos nós sabemos que o exercício é importante, mas ir à academia no fim de semana simplesmente porque você conhece deve não é fácil ou divertido. Por outro lado, pensando em toda a emoção do dia da corrida e no que você tem a oportunidade de realizar? Agora naquela vai fazer você amarrar seus tênis de corrida. Claro, haverá dias em que você sentirá que a última coisa que você quer fazer é cair no chão. Mas quando você sabe que isso o deixará muito mais perto de seu objetivo, será muito mais provável que você opte por resistir. E quando terminar, garoto, você sentirá a satisfação da realização pelo resto do dia!

Embora você certamente espere aproveitar a maior parte de sua maratona - tanto quanto alguém pode gostar de correr por mais de 40 quilômetros consecutivos, de qualquer maneira - sem dúvida, haverá momentos ao longo do caminho em que você sentirá que pode morrer ou simplesmente desejará estar morto. E quando você olha para trás, para aqueles momentos dolorosos, você não será capaz de deixar de ser extremamente grato por ter superado essa dor. Isso cria o raciocínio "pelo menos eu não estou correndo uma maratona", à qual você pode felizmente recorrer por meses após concluir sua corrida. O elevador saiu e você tem que subir vários lances de escada? Pelo menos você não está correndo uma maratona. Mudando um número infinito de caixas para seu novo apartamento? Pelo menos você não está correndo uma maratona. É fabulosamente terapêutico.

Se as recompensas do dia real em que você completa a maratona não são suficientes para fazê-lo fazê-lo, então pense no seguinte: depois de correr uma maratona, você pode se gabar dela pelo resto de sua vida. E algumas horas de dor não são um pequeno preço a pagar quando você pensa nas décadas que terá de saber e ser capaz de se gabar do fato de que uma vez correu uma maratona? Além disso, você receberá uma medalha elegante apenas por terminar. E você pode exibir esse bebê nos próximos anos!

Sim, nós dissemos isso. Vocês posso faça. E o simples fato de você conseguir é o motivo perfeito para tentar. O conceito de correr uma maratona pode parecer incrivelmente fora de alcance, mas não é. Existem, é claro, certas condições, de saúde ou outras, que tornam a corrida uma maratona algo que seu médico ou outro profissional de saúde desaconselharia. E se for esse o caso e uma maratona estiver fora de questão, o valor de fixar seus olhos em algo que parece fora de alcance ainda se aplica. Mas para a maioria, correr uma maratona é simplesmente uma questão de acreditar que você pode - ou mesmo se você ainda não acredita que pode, abrir-se para tentar. Você pode ter que andar parte do caminho - você pode até acabar rastejando sobre a linha de chegada - mas se você quiser testar sua mente e corpo e ver do que você é capaz, então, cara, será recompensador!

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