Embora você possa ter certeza de que um ginástica- a vida orientada trará muitos benefícios para a saúde, não há respostas definitivas quando se trata de como seu nível de condicionamento físico afetará seu fertilidade. Descubra como seu peso ou nível de condicionamento físico podem afetar seus esforços para engravidar.
Se você está tendo problemas para engravidar, é natural querer respostas específicas, como “Se você correr 5 km em menos de 20 minutos, engravidar facilmente! ” ou “Depois de perder os últimos 30 quilos, você não terá problemas para engravidar”. Infelizmente, essas respostas não existem.
Não há garantias
Dr. Robin E. Cole, OB / GYN no Swedish Medical Center em Seattle, e um membro do American College of Obstetrics and Gynecology, diz: “Eu trabalhei com milhares de mulheres em minha carreira e embora eu queira dar às pacientes uma resposta que garanta fertilidade e gravidez, há Nenhum. A gravidez é um processo natural, seja você a mulher mais rápida do mundo ou uma mulher obesa. Não há garantias com associações de gordura corporal, determinantes de idade ou níveis de aptidão. No entanto, você pode ajudar sua fertilidade sendo o mais saudável e ativo possível. ”
OB / GYNs geralmente lidam com pacientes que estão em extremos opostos do espectro: mulheres que são muito magras povoam uma categoria, mulheres que estão acima do peso estão na outra categoria.
Muito fino
As mulheres nas artes cênicas ou nas artes da dança que têm gordura corporal muito baixa correm o risco de ter problemas potenciais de fertilidade.
Se eles não experimentam períodos menstruais espontâneos, ou seja, períodos em que não estão tomando qualquer forma de controle hormonal de natalidade, então eles poderia têm dificuldade em engravidar, diz Cole.
Ela acrescenta que o desafio é que as mulheres com gordura corporal muito baixa muitas vezes não têm ciclos menstruais espontâneos, portanto, podem não estar ovulando normalmente. Se estão tomando pílula, acham que, como estão “menstruando” a cada mês, estão bem. No entanto, não é um período de "ciclo ovulatório" naturalmente espontâneo.
Muito apto
O "tríade de atleta feminina”É um grupo de sintomas que freqüentemente afeta atletas intensos. A tríade é composta por amenorréia, padrões alimentares desordenados e perda óssea. Amenorréia é quando você para de ter menstruações espontâneas. Se você ficou três meses ou mais sem menstruar, deve consultar um ginecologista. Freqüentemente, a solução é ganhar 5 a 10 libras. É provável que seu médico também faça um trabalho de laboratório para verificar seus níveis hormonais e determinar os possíveis obstáculos para engravidar.
Para mulheres com distúrbios alimentares, os danos crônicos ao corpo podem causar problemas de fertilidade devido a deficiências de nutrientes e gordura corporal insuficiente. Além disso, alguns atletas radicais podem não comer adequadamente ou obter cálcio suficiente para fortalecer os ossos e correm o risco de apresentar deficiências minerais.
Excesso de peso
Enquanto algumas mulheres são muito magras, mais mulheres estão acima do peso e tentando engravidar. As atividades físicas são recomendadas para mulheres com sobrepeso e que estão tentando engravidar, para ajudar na fertilidade e preparar o corpo para a gravidez.
Existe um subconjunto de pacientes obesos que têm síndrome metabólica, também conhecido como síndrome dos ovários policísticos (SOP), que pode levar a alterações hormonais que afetam potencialmente a fertilidade.
Veja o seu médico
Independentemente de você estar em forma ou acima do peso, se tiver problemas de fertilidade, consulte seu obstetra / ginecologista para saber como as mudanças em seu estilo de vida podem melhorar sua probabilidade de engravidar.
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