Ovos de chocolate, coelhinhos de chocolate, bilbies de chocolate, pãezinhos quentes... Ahh, só mais um? Não, senhoras, é hora de colocar aquele bloco de chocolate tamanho família para baixo e aprender como controlar sua força de vontade neste fim de semana de Páscoa.
Seus filhos podem ter enjoado de chocolate e seu cérebro pode estar obcecado por chocolate, mas se você quiser sobreviver ao longo fim de semana da Páscoa sem perdendo completamente sua força de vontade (e ganhando 10 quilos extras), então siga estas dicas e truques surpreendentemente fáceis para cortar seus desejos de chocolate no botão
Não morra de fome
É sempre assim... Você tenta se privar de algo e então é tudo em que você pode pensar. (Um homem? Uma fatia de bolo? Um vestido?) O segredo aqui é aproveitar as guloseimas da Páscoa com moderação. Você não precisa exagerar e começar a pedir uma fonte de chocolate para um, mas saboreie alguns pequenos ovos ao longo do dia e fique satisfeito com o que você tem.
Encontre alternativas
Em vez de ceder ao comercialismo do feriado, por que não estabelecer novas regras para os presentes de Páscoa? Nenhum ovo para mamãe este ano - por que não pedir artesanato feito à mão para as crianças? Alternativamente, estabeleça novas tradições como todo mundo dá guloseimas não comestíveis ou estabeleça limites como um ovo para cada adulto. Seja criativo e pense fora desse quadrado coberto de chocolate.
Compromisso
OK, então você já deve perceber que é o tipo de pessoa que simplesmente precisa seu chocolate no domingo de Páscoa, mas tente um pouco de controle de parcela e aprecie apenas alguns ovos de melhor qualidade em vez de uma sacola enorme de uma loja de descontos. Opte por um chocolate mais escuro, pois oferece mais antioxidantes do que o leite ou as variedades brancas. Frutas mergulhadas em chocolate são outra forma deliciosa de obter sua dose de chocolate enquanto desfruta dos benefícios das frutas frescas - confira nossa receita abaixo!
Fruta mergulhada em chocolate
Ingredientes:
- Uma xícara de chocolate para cozinhar, quebrado em pequenos pedaços
- Uma variedade de frutas (morangos, maçãs, kiwis, mangas, tudo funciona)
Método:
- Forre uma assadeira ou tábua de cortar com papel manteiga.
- Corte a fruta em pedaços pequenos.
- Coloque o chocolate em uma tigela própria para micro-ondas e cozinhe em alta no micro-ondas por um minuto. Fique de olho nele e mexa em intervalos curtos de 10 segundos até derreter.
- Mergulhe os pedaços de fruta no chocolate para que fiquem meio cobertos. Retire o excesso e coloque na bandeja, depois leve à geladeira por cerca de 10 minutos até endurecer.
Fazer algum exercício
Você tem um longo fim de semana de folga do trabalho e seu cérebro já pode estar no modo de férias, mas mantenha seu ritmo diário exercício e você não vai se sentir tão mal depois de terminar aquele pacote de mini-ovos que você viu por aí algum lugar…
Especial de um dia
Parece que, no segundo em que o enfeite de Natal desce, os ovos de Páscoa e os pãezinhos quentes começam a encher as prateleiras dos supermercados. Mas flexione sua força de vontade e aguente até o domingo de Páscoa. Mesmo no fim de semana, limite suas guloseimas a um dia, em vez de estendê-lo a quatro dias de festa.
Livre-se da culpa
Associar comida com ideias de “bom” e “ruim” e sentimentos de culpa pode ser perigoso para nosso relacionamento com a fonte de vida. Lembre-se de que a comida é como um remédio - você precisa alimentar seu corpo com alimentos saudáveis e de qualidade que lhe dêem sustento e nutrição. É essencial e não deve ser um fardo. Aprecie os benefícios que a comida traz e saboreie-a com moderação.
Lembre-se do ponto
Quando o humilde ovo de Páscoa se tornou mais sobre enfiar muito chocolate na goela do que sua noção original de "um novo começo?" Se você se aprofundar no dia significado religioso ou não, o ovo em si deveria simbolizar "uma nova vida". o que pode ser mais inspirador do que quanto chocolate você pode consumir em um dia!
Em poucas palavras
- O controle da parcela
- Qualidade acima de quantidade
- Continue seu exercício
- Saboreie o que você tem!
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