Coisas deliciosas acontecem no escuro, não é? Beijos roubados, travessuras ou travessuras, pegar vaga-lumes, contemplar a lua, assistir a filmes, sonhar e, sim, até fazer exercícios. Não esperava ver exercício na lista? Aulas épicas de fitness escuro estão em alta nos estúdios de fitness em todo o país - de Y7's Hip-Hop Candlelit Yoga em West Hollywood, onde os devotos caem no escuro para Beyoncé, para Banana Skirt’s Ratchet Zooba em Nova York, onde os alunos mexem no estilo de Rihanna para queimar até 700 calorias sob lasers de disco giratórios, para fãs de celebridades Ciclo da Alma gira em todo o país (OMG, aquele é Jake Gyllenhaal e Katy Perry enxugando o suor ?!).
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Aqui estão cinco razões pelas quais você precisa se inscrever para uma aula de fitness escuro, perder suas inibições e nunca olhar para trás.
1. Parece que você está fora - não na Academia.
Antes do início da aula de exercícios no escuro, você sente a diferença. Estar em uma sala à luz de velas tremeluzentes com 30 pessoas enquanto batidas suaves fazem você se sentir mais como se estivesse em seu bar, lounge ou clube favorito. E a transpiração ainda nem começou.
2. Você não está olhando para os outros - portanto, não está se comparando
A aula começa e você mal vê seus colegas. Quando você não está olhando para outros praticantes de exercícios, você não está acidentalmente se comparando a eles de propósito ou mesmo permitindo que eles influenciem sua prática. De repente, é só você, sua clínica, o instrutor e a música.
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3. Você não está olhando para si mesmo - portanto, não está se julgando
Praticar exercícios no escuro significa que você não precisa se olhar no espelho. Ao não olhar, verificar, observar, ajustar ou julgar a si mesmo, mais atenção se volta para a prática. Seu ego fica, bem, no escuro - e sua consciência voa em direção à luz.
4. Menos distração
A ciência nos diz que fechamos nossos olhos enquanto beijamos e comemos chocolate para bloquear todas as informações desnecessárias. Queremos nos concentrar no êxtase que experimentamos. O exercício escuro apaga todas as coisas que distraem, irritam e chamam a atenção em uma aula normal de exercícios. É mais fácil se concentrar no prazer do movimento, prestar mais atenção ao instrutor e se deixar levar pela música. Tudo isso contribui para se sobressair mais rápido e se tornar mais forte e enxuto. Além disso, você não está realmente no um clube, então nenhum cara assustador está dançando em cima de você.
5. Transcendência tribal
Quer você viva para a corrida das endorfinas ou se delicie com uma doce Savasana de ioga que o leva a um experiência fora do corpo, garanto que acontece mais rápido, dura mais tempo e ocorre mais intensamente quando você a faz no escuro!
Não acredita em mim? Experimente você mesmo. Não importa o que aconteça, você teve uma experiência inesquecível. Quando a aula terminar, você sentirá uma sensação sexy e suada de comunhão com seus colegas. Vocês experimentaram algo juntos, sem toda a aglomeração de um clube. No mundo acelerado e obcecado por telas de hoje, todos nós poderíamos fazer com uma promoção saudável de uma conexão ao vivo em tempo real com nós mesmos e os outros!
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Sasha Graham é a autora de Diva do Tarot, 365 Spreads de Tarot e o próximo 365 feitiços de tarô. Visita www.sashagraham.com para obter dicas sobre a vida mágica e as maravilhas de trabalhar com tarô.
