Minha natureza competitiva é de longe meu maior fracasso como iogue. Ioga supõe-se que seja uma prática, mas quando estou cercado por paredes espelhadas, meus olhos vagueiam para meus colegas iogues. Eu me esforço para levantar minha perna um pouco mais, esticar um pouco mais, quero ser aquele com a pose perfeita. Mas a perfeição é inatingível na ioga. Sempre há novas maneiras de aprofundar a prática.
Como atleta, sempre tive dificuldade em deixar de lado minha competitividade quando estava no tapete de ioga. Só quando experimentei ioga em uma prancha de paddle é que me senti verdadeiramente humilde. Em um lago cercado pelas belas montanhas de Vail, finalmente descobri o que significa mergulhar totalmente na minha prática. Durante minha sessão de 90 minutos, redescobri posturas de ioga que achava que conhecia de dentro para fora.
Como o paddle yoga ocorre na água, existem muitos elementos não controlados. A brisa, a corrente, o zumbido natural do ar livre, são todos componentes imprevisíveis que o tornam uma experiência revitalizante. Apesar de ter vários anos de ioga sob meu tapete, a instabilidade na prancha era inevitável. Foi um desafio que abracei, e não foi um desafio de forma alguma desencadeado por meus colegas iogues. Esta foi uma jornada pessoal.
“A dimensão adicional da água, do sol e de todos os elementos amplificam a experiência de ioga”, disse meu instrutor de ioga, Julie Circo, “Paddle yoga leva você de volta à mente do iniciante.”
Julie, que é professora de ioga desde 2011, não é de forma alguma uma iniciante. Como o dono de Paddle Yoga Colorado, ela oferece aulas semanais, aulas particulares e passeios guiados pelos lagos e rios do Vale de Vail. Para Julie, o paddle yoga significa ter uma mente aberta e um senso de humor.
Downward Dog, uma pose que fiz milhares de vezes, tinha uma sensação completamente diferente. No meu colchonete, corro pela inversão, sem habitar totalmente a pose. Mas quando eu estava no lago com Julie, percebi como meu corpo estava tremendo, finalmente totalmente engajado. Cada postura de ioga, mesmo as “fáceis”, deve ser realizada de forma diferente na água.
Durante nosso aquecimento, passamos por uma Saudação ao Sol e percebi os muitos micro movimentos necessários para navegar com sucesso na correnteza. O balanço suave da água me incitou a focar em um fluxo constante de respiração e ajustar meu alinhamento. Nunca mais olharei para Downward Dog da mesma maneira.
Não são apenas os benefícios físicos incomensuráveis, o ambiente aquático do paddle yoga adiciona um bando de vantagens mentais. Ganhei uma nova apreciação a cada momento no quadro. O ambiente tranquilo e aberto promove uma calma que eu não acredito que seja alcançável nos confins de um estúdio. Na minha dobra para a frente, fui saudado com vistas inesperadas e deliciosas da selva alpina, em vez das costas de outra pessoa. É uma fuga bem-vinda (e um treino exigente) para iniciantes e alunos avançados.
Se você já se sentiu prejudicado por um ambiente de estúdio competitivo, é hora de mergulhar em algo novo. O paddle yoga cria ondas positivas muito depois do final da aula, deixando você mental e fisicamente nutrido.
