Nos dias de hoje, você não precisa viajar para se sentir como se estivesse em um resort.
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Crédito da foto: Miroslav Georgijevic / iStock / 360 / Getty Images
t Se você for como eu, é um sonho irreal, pensar que poderia sair para desfrutar de um resort de bem-estar de verdade, como este de SpaFinder 365, para as férias de verão. Não, é muito mais provável que minhas "férias" sejam uma visita aos avós em Jersey Shore ou simplesmente um "staycation”Na minha própria cidade.
t É aqui que a tecnologia pode ser uma coisa bonita. Existem aulas de fitness e bem-estar bem produzidas e ministradas por especialistas em vídeo, todas disponíveis online. Tudo que preciso é meu laptop, smartphone ou tablet, além do Wi-Fi do hotel (ou do meu próprio) e posso criar minhas próprias férias em um resort de bem-estar.
t Aqui estão minhas três idéias para inspiração.
1. Tente algo Novo
t Quando estou de férias, gosto de me inspirar novamente, quebrando minhas rotinas de exercícios "sempre iguais". Um ótimo lugar para encontrar alguns dos melhores vídeos de condicionamento físico e exercícios é começar com
Os 6 ótimos sites e aplicativos da Techlicious para aulas de ginástica. Antes de sair ou começar minhas férias, dou uma olhada em alguns desses sites e salvo todas as videoaulas que me interessam assistir mais tarde.2. Desfrute de um treino ou prática mais longa
t Não há despertador / corrida para o café da manhã / deslocamento diário para lidar nas férias, então posso dedicar mais tempo à minha rotina de ioga e exercícios. Na minha "vida real", muitas vezes só consigo fazer uma rotina abdominal de 15 minutos, então, nas férias, vou tentar um treino de núcleo completo.
3. Envolva a família
t Geralmente o tempo de exercício é “hora para mim” solitário, geralmente muito cedo pela manhã. Mas, nas férias, pode ser divertido envolver meu filho (ele tem 7 anos). Jodi Komitor, autor de O Guia do Idiota Completo para Ioga com Crianças, tem muitos vídeos online divertidos de fazer com crianças. Este ano, quero tentar começar um dia de férias com um meditação atenta vídeo de davidji. Quem sabe? Isso pode dar início a uma nova tradição familiar.
t É claro que a tecnologia não pode me teletransportar para um resort de bem-estar real que você possa encontrar no SpaFinder, mas me ajuda a manter meu bem-estar pessoal em mente nas minhas preciosas férias de verão.
