Pilates é frequentemente elogiado por sua capacidade de ajudar a esculpir e tonificar seu corpo, mas chega um ponto para muitos de nós em que um treino no solo simplesmente não fornece os resultados que desejamos.
Se você encontrar o seu atual rotinas de treino não estão desafiando você o suficiente, então você ficará feliz em ouvir sobre este novo treino de fitness que acaba de entrar no mercado canadense.
Há uma nova tendência de treino chegando ao Canadá este mês, e vale a pena ficar animado com ela. O treino Lagree Fitness, realizado por Estúdio Lagree em Forest Hill, Toronto, é um treino intenso de 50 minutos que foi apelidado de “Pilates com crack”. E depois de tentar por nós mesmos, não podemos pensar em uma descrição mais adequada.
Como começou
Sebastien Lagree começou como um profissional de fitness em Hollywood, com certificações avançadas em musculação e Pilates. Em um esforço para fazer suas rotinas de treino fornecerem melhores resultados em menos tempo, ele começou a trabalhar criando o que há de melhor em condicionamento físico equipamento que mesclasse os princípios holísticos do Pilates com os elementos cardiovasculares e de força ausentes em seu prática. Agora, a terceira geração de sua criação única, o Megaformer, está fazendo sua estreia em Toronto. Celebridades como
Courteney Cox e Nicole Kidman são usuários leais do sistema único do Lagree, e agora os canadenses também têm a chance de experimentá-lo.Por que é diferente
Em sua aula normal de Pilates ou sessão de treinamento de força, tende a haver muito tempo de descanso, e isso não o ajuda em termos de melhorar seu condicionamento físico ou malhar em tempo hábil. Com a máquina exclusiva do Lagree, você é capaz de manter seus músculos consistentemente engajados, o que leva a uma maior queima de calorias durante e após o treino.
Em vez de se apressar em repetições, cada levantamento e abaixamento é feito ao longo de um mínimo de quatro contagens, e o movimento é repetido por pelo menos um minuto. Isso permite que você envolva continuamente vários grupos de músculos e fibras musculares para obter a resposta metabólica máxima. Portanto, se você estiver um pouco surpreso com o tremor incontrolável em seus braços, tronco ou pernas - como estávamos - não se preocupe. Isso é bom, afirma Lagree. Isso significa que você está engajando e cansando suas várias fibras musculares de uma maneira totalmente nova. E você ficará mais forte por isso!
Definitivamente, "não é o Pilates da sua mãe"
Este treino de sacudir os músculos e bombear o suor definitivamente não é um passeio no parque. Mas você não precisa ser um profissional de Pilates de forma alguma para experimentá-lo. A resistência fornecida pelo Megaformer pode ser facilmente ajustada para suas necessidades particulares em instantes, para que mesmo iniciantes possam usá-la. E você pode alterá-lo a qualquer momento durante o treino, para que você seja sempre capaz de trabalhar em seu próprio nível de conforto e ritmo. Quer você comece como um novato ou como um atleta experiente, quando você der um treino Lagree Fitness de seu melhor, você vai sentir isso depois. Certamente que sim! Isso é porque você está forçando seus músculos ao fracasso com cada movimento intenso de tonificação corporal. Mas hey, sem dor, sem ganho, certo?
nos digam
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