O verão traz um clima lindo e quente, além de muitos planos de viagem. Se você está planejando fazer uma caminhada pela Europa, ir para o sul para ser uma deusa da praia ou fazer uma viagem de fim de semana fora da cidade, viajar durante o período não é divertido. Não se preocupe! Além de manter absorventes ou absorventes internos à mão, a seguir estão algumas maneiras de tornar a viagem durante a menstruação mais confortável.
Vista-se confortavelmente
Se você vai ficar em um avião por horas ou caminhando pela cidade que está visitando, certifique-se de usar roupas que você se sinta confortável, como calça de moletom e uma camiseta longa ou regata. Se você está preocupado com vazamentos ou não ter acesso a um banheiro por um tempo, opte por calças mais escuras ou shorts claros.
Embale lanches que você gosta
Para evitar algumas das batatas fritas ou nozes excessivamente salgadas que os voos oferecem a você, prepare um lanche saudável que você goste e que saiba que não vai inchar você. Se você costuma sentir certos desejos durante a menstruação, leve alguns desses lanches, pois você pode não ter muitas opções durante a viagem. Certifique-se de evitar sal e muito açúcar, pois eles pioram os sintomas da TPM.
Se distrair
Faça algo que você goste para ajudá-lo a esquecer a Mãe Natureza. Traga um livro, suas revistas ou músicas favoritas ou assista a filmes para manter sua mente longe do período menstrual.
Tenha analgésicos à mão
Se você tem tendência a cólicas ou dores de cabeça durante o período, certifique-se de manter analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno com você. Alguns analgésicos de venda livre são feitos especialmente para mulheres em seus períodos, então você pode querer considerá-los também.
Fique hidratado
Beber muita água e certificar-se de que está bem hidratado é uma de suas melhores defesas contra os sintomas da TPM. Se você estiver visitando um país exótico, certifique-se de comprar água engarrafada em vez de beber água da torneira. Enquanto estiver no avião, opte por água em vez de bebidas com cafeína, pois a cafeína pode piorar os sintomas da TPM.
Leve um par extra de cuecas e calças
Enquanto estiver no avião, trem ou ônibus, certifique-se de manter um par extra de cuecas e calças de moletom em sua bagagem de mão, para o caso de vazamento. Se for explorar uma cidade a pé, fique de olho no tempo e faça paradas frequentes nos banheiros.
Mais importante, lembre-se de que você está de férias! Sim, a menstruação não é a coisa mais agradável de passar férias, mas lembre-se de que você está lá para se divertir e não se estressar por algo que faz parte de ser mulher. Boa Viagem!
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