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Você é a rainha da sua cozinha e uma diva do jantar. Você não está contra o relógio; você está à frente disso. Planejado. Preparado. Sem problemas.
Acelerar sua programação pode evitar muitas dores de cabeça mais tarde. Aprenda a planejar e preparar refeições e veja a diferença que isso faz. Se você não trabalha nos finais de semana, sábado ou domingo pode ser um bom momento para reservar uma hora para preparar as refeições. Pique os vegetais e cozinhe grãos inteiros, como quinua ou arroz integral. Guarde-os em recipientes de vidro para que você possa ver o que tem em mãos. Use esses itens para preparar uma deliciosa e nutritiva salada de jantar em minutos. Faça disso um caso de família e deixe seus filhos ajudarem a medir ou cortar.
Uma salada de jantar rápida e fácil leva qualquer refeição de boa a ótima. Experimente o Pinterest ou um serviço de planejamento de refeições como o Fresh 20 para criar um menu semanal que economiza tempo, dinheiro e calorias. Saber o que fazer e ter os ingredientes certos à mão garante a você 75% do caminho para um jantar caseiro saudável todas as noites.
“Se o jantar não terminar ao meio-dia, não vai terminar”, diz Kristin Schell, blogueira de culinária e mãe de quatro filhos. “Correr da escola para o beisebol para dançar é a pior hora possível para tentar decidir o que há para o jantar. Quando eu tenho a comida preparada ou a panela elétrica servindo no café da manhã, eu sei que teremos um jantar caseiro e saudável com o qual todos nos sentimos bem. "
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