Você sabia que uma em cada quatro mulheres será vítima de violência doméstica em sua vida? Ainda mais preocupante é que a maioria das mulheres tem medo de denunciar abuso por parte de um parceiro íntimo. A violência doméstica é um dos crimes mais subnotificados cronicamente, com apenas cerca de um quarto de todas as agressões físicas e um quinto de todos os estupros sendo denunciados à polícia. Mas e quando o abuso não deixa marcas físicas? Gunta Krumins, BA, PMP, autora de Os efeitos prejudiciais do abuso emocional, diz que o abuso psicológico ou emocional não é relatado prontamente e, porque é difícil de provar, é essencialmente uma epidemia silenciosa que muitas mulheres sofrem de forma errada. Krumins tem a missão de expor os abusadores emocionais e lutar pelos direitos das vítimas.
“O abuso emocional é o monstro silencioso em nosso meio, ocorrendo nas casas de vizinhos e entes queridos mais do que imaginamos. É uma situação trágica que é uma realidade diária para milhões ”, diz Krumins. “Uma atividade ilegal generalizada está sendo ignorada quando as pessoas são vítimas em suas próprias casas. O que os abusadores emocionais estão fazendo com suas vítimas é criminoso e deve ser interrompido ”.
O que exatamente é abuso emocional?
Hematomas e ossos quebrados são sinais potenciais de abuso físico, mas o abuso emocional não deixa marcas óbvias. “O abuso emocional é sobre alguém que manipula suas emoções em um nível psicológico”, explica Krumins. “E vai além do simples bullying verbal.” Os abusadores emocionais podem parecer agressores, mas muitas vezes são "monstros silenciosos" que fingem afeto enquanto saber exatamente como manipular as situações, ferir e humilhar suas vítimas e fazer o que for preciso para manter o controle da situação e de seus vítimas.
Mesmo que os abusadores emocionais possam explicar rapidamente ou dar desculpas por seu comportamento abusivo, Krumins é rápido em afirmar que os abusadores emocionais sabem exatamente o que estão fazendo. Os abusadores emocionais são mestres da manipulação, mentira, intimidação e culpa. “Eles têm aperfeiçoado o que fazem às pessoas desde pequenos - e escolheram ser assim”, acrescenta ela. “Eles não querem mudar e não se importam com quem machucam, contanto que ninguém suspeite deles e a situação funcione para eles.”
Quais são os sinais de abuso emocional?
Como o abuso emocional não deixa cicatrizes físicas, pode ser difícil discernir. Krumins diz que os sinais são sutis e que a consciência ajuda muito a detectar o abuso emocional. Muitas vezes, nada parece obviamente errado, mas você tem a sensação de que algo parece errado. Por exemplo, o novo namorado do seu melhor amigo parece ser "bom demais para ser verdade", mas seu instinto não acredita que o afeto seja genuíno. “Você pode ver ou sentir coisas erradas e começar a se questionar ou a dar desculpas para esquisitices”, explica ela. "Confie nos seus instintos. Eles geralmente estão certos. E se você sabe o que está procurando, poderá ajudar seu melhor amigo. ”
Você é vítima de abuso emocional?
E quando você é aquele que está sendo abusado emocionalmente? É difícil admitir que seu namorado ou marido está te machucando, mas não deixe o constrangimento mantê-la em um relacionamento doentio. Krumins avisa que as mulheres em relacionamentos emocionalmente abusivos sofrem sentimentos de conflito, tristeza, insegurança, sentindo-se opressivamente sufocadas e que nada do que elas fazem ou dizem é certo ou bom o suficiente. Quer discordem do agressor ou digam ao agressor exatamente o que ele quer ouvir, o abuso não diminui prontamente. “Essa pressão negativa virá sobre você de várias formas, como ameaçar, culpar, acusar, gritar, provocar e até rindo, e é aplicado 24 horas por dia, 7 dias por semana em casos extremos ”, diz Krumins, deixando você confuso, envergonhado e com medo.
Krumins diz que se você suspeita que está em um relacionamento emocionalmente abusivo, responda a estas perguntas:
- Ele está sempre culpando você por problemas em seu relacionamento?
- Seus conflitos realmente são resolvidos?
- Ele está sempre controlando o relacionamento ou você?
- Você está constantemente confuso ou inseguro sobre para onde o relacionamento está indo?
- Ele fica quente e frio, entra em fúria do nada e te culpa por isso?
- Você se sente preso ou acuado?
- Ele o coloca em uma viagem de culpa por expressar sua opinião - ou você tem medo de expressar seus sentimentos ou opiniões?
- Você sente que está sempre pisando em ovos com medo de dizer a coisa errada?
- Tudo o que você faz ou diz está sendo examinado ou julgado por ele?
- Ele faz você se sentir esgotado mental e fisicamente até que você simplesmente ceda ao que ele quer?
“Se você responder sim a essas perguntas, eu diria que não é normal. Você está sendo abusado emocionalmente ”, adverte Krumins. “Como vítima, não importa o que lhe digam, você deve saber que não é sua culpa e saber que o agressor não tem intenção de mudar. A única coisa que você pode fazer é ir embora. Peça a alguém para ajudá-lo a fazer as malas e ficar longe dessa pessoa. Nunca volte atrás. Ele quer te machucar. "
Denunciar abuso emocional, mesmo que seja difícil de provar
É verdade: o abuso emocional é difícil de provar, mas você tem o direito de ser protegido, mesmo que isso signifique envolver as autoridades. Krumins diz: “Você não pode provar o abuso emocional tratando-o como um assunto familiar privado. Tem que ser investigado como crime por profissionais devidamente treinados ”. Ao relatar isso, Krumins recomenda manter os seguintes pontos em mente.
- Entenda que não é sua culpa. Você foi violado e tem o direito de denunciá-lo, mesmo que seu agressor o faça sentir-se envergonhado ou constrangido.
- Seu agressor sabe o que está fazendo. Os perpetradores de abuso emocional fazem o que fazem por escolha. Eles não querem mudar. Se você tentar deixá-los ou denunciá-los, não dê ouvidos a suas súplicas, promessas ou desculpas. Eles estão apenas puxando todos os obstáculos para impedi-lo de realizar a ação que deseja realizar. Eles estarão desesperados para ter você de volta sob seu controle e farão o que for preciso.
- Denunciar abuso é proteger você e outras pessoas. Se ele está abusando de você, ele abusará de outra pessoa. Se ele o deixar, encontrará outra pessoa para abusar. Ao enfrentar o agressor e denunciar o abuso, você irá expô-lo e, com sorte, ajudá-lo a evitar que machuque outras pessoas - e você.
- Instale um sistema de suporte. “Os abusadores sabem que existem poucas leis em vigor para proteger as vítimas de abusos emocionais, o que aumenta sua confiança em continuar com suas táticas abusivas”, avisa Krumins. “Os abusadores também sabem que, se colocarem barreiras e cortinas de fumaça suficientes quando alguém tentar intervir, eles serão capazes de desencorajar esses intervenientes o suficiente para que eles simplesmente se afastem. Os abusadores estão contando com isso ”. Como vítima, construa seu sistema de apoio. Vá à sua igreja, sua família e amigos, profissionais e qualquer outra pessoa ou fonte de apoio que irá apoiá-lo e ajudá-lo a protegê-lo do agressor. Se você denunciar o seu agressor e não tiver ninguém para ajudá-lo a apoiá-lo, poderá correr mais perigo com o seu agressor.
Estenda a mão e ajude a impedir o abuso emocional
Quer você seja o ente querido de alguém que está sendo abusado emocionalmente ou seja uma vítima de abuso emocional, Krumins diz que é fundamental que você não fique em silêncio. “Como comunidade, temos que mudar nossa atitude em relação ao abuso emocional. Se continuarmos a ignorá-lo ou nos afastar daqueles que precisam de nossa ajuda, nós mesmos nos tornamos facilitadores. Temos que começar a desafiar abertamente os abusadores e responsabilizá-los por suas ações. Expor os autores do abuso emocional é o mínimo que podemos fazer para ajudar as vítimas ”.
Krumins espera que com o aumento das campanhas de conscientização pública, possa haver uma mudança social que coloque políticas e protocolos em vigor que classificam o abuso emocional como um crime e fornecem punição adequada para o ofensores. “Ao expor os abusadores emocionais e fazê-los enfrentar as consequências de suas ações, estavam administrar eles e estamos um passo mais perto de parar o abuso emocional. ”
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