Eu tinha 13 anos quando fui diagnosticado pela primeira vez com transtorno de ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático. Na época, meu severo ansiedade causou sintomas físicos, como dores de estômago e fadiga. Eu estava familiarizado com a conexão mente-corpo, então, quando comecei a experimentar graves enxaqueca ataques aos meus 20 anos, não fiquei surpreso ao saber que há um ligação entre transtornos de ansiedade e enxaqueca condições.
Meus sintomas de enxaqueca crônica começaram em um momento em que eu estava emocionalmente bem - mas depois de vários meses de ataques de enxaqueca cada vez mais frequentes e debilitantes, meu transtorno de ansiedade voltou com um vingança. Voltei à terapia e comecei a tomar medicamentos ansiolíticos pela primeira vez em vários anos.
A conexão enxaqueca-ansiedade
Infelizmente, não sou a única pessoa que vive com transtorno de ansiedade e transtorno de ansiedade crônica
enxaquecas. Um estudo de 2016 publicado na revista Dor de cabeça achar algo seis por cento das pessoas com enxaqueca sofrem de transtorno de ansiedade generalizada, em comparação com 2% dos participantes que não apresentam enxaquecas. Os pesquisadores sugeriram que as possíveis razões para essa ligação incluem fatores sociais, biológicos e ambientais. Dra. Gretchen Tietjen, diretora da The Center For Neurological Disorders - Headache Treatment & Research da University of Toledo e um membro de The American Academy of Neurology, conta Ela sabe que o transtorno de ansiedade é considerado uma das comorbidades mais comuns para enxaquecas, "o que significa que é mais do que uma relação coincidente".Com base em suas próprias pesquisas e observações, Tietjen acredita que a conexão pode ser devido a um componente genético, um componente ambiental ou uma combinação dos dois. Em particular, Tietjen estudou o estresse na infância na forma de abuso emocional, físico e sexual. “[Eu observei que] particularmente o abuso emocional parece ser algo que às vezes precede o desenvolvimento de ansiedade e depressão”, diz ela. “Este componente ambiental pode causar mudanças no cérebro e predispor as pessoas a condições como enxaquecas e é por isso que parece que eles estão ligados. Chamamos isso de patogênese compartilhada. ”
Claro, muitas pessoas que não têm histórico de transtorno de ansiedade apresentam enxaquecas - e, embora este não é o caso de todos os que sofrem de enxaqueca, muitos desenvolvem ansiedade como resultado de viver com o doença. “A enxaqueca pode realmente mudar sua vida, mesmo quando você não está tendo um ataque”, diz Tietjen. É comum que as pessoas fiquem ansiosas em planejar coisas ou em sair porque não sabem quando vão ter enxaqueca. Eles estão compreensivelmente preocupados com o que farão e como irão lidar com o caso de uma enxaqueca, quando eles não podem chegar facilmente em casa para descansar em um quarto escuro até que passe. “Freqüentemente nos referimos a isso como catastrofizante, e isso o torna mais propenso a ter uma forte enxaqueca e amplifica a dor ”, diz Tietjen.
Como abordar ambas as condições
A expectativa de um ataque de enxaqueca e não saber quando isso acontecerá certamente impactou meu próprio nível de ansiedade. Cancelei planos e me isolei porque estou muito preocupada em não ser capaz de voltar para meu apartamento, que é meu porto seguro, com rapidez suficiente se eu tiver uma enxaqueca. E quando começo a sentir os sintomas que me dizem que um ataque de enxaqueca é iminente, é extremamente difícil para mim ficar calmo - e, por sua vez, minha ansiedade afeta meu corpo e torna o ataque ainda mais excruciante. Quando comecei a sentir enxaquecas, costumava ter ataques de pânico.
Tietjen e Dra. Alison Alford, um especialista em cefaléia pediátrica certificado pelo conselho, diga ao SheKnows que é crucial abordar ambas as condições quando os pacientes têm enxaquecas e ansiedade. Em alguns casos, um medicamento pode ajudar nas duas condições. “Tento oferecer tratamentos que possam tratar as duas doenças em uma única pílula”, diz Alford.
Quando quem sofre de enxaqueca experimenta ansiedade, também é importante que trabalhem com um profissional de saúde mental para desenvolver técnicas de enfrentamento. Tietjen encaminha os pacientes a psicólogos especializados em ensinar diferentes métodos de terapias comportamentais, como técnicas de relaxamento, imagens guiadas e outros tipos de estratégias de enfrentamento para reduzir a ansiedade do paciente nível. "Se eles pratique essas coisas com frequência; às vezes, quando a enxaqueca começa, eles sentem que têm as ferramentas para manter o nível de ansiedade baixo. E isso pode ajudar na enxaqueca ”, explica Tietjen.
Alford diz que o mais importante é ter um bom plano de tratamento que aborde as enxaquecas e a ansiedade. “Acredito que a ansiedade vai melhorar quando você souber que tem uma opção de resgate que funciona ou pelo menos uma linha de vida para o especialista, quando não funciona ”, diz Alford. Ela também enfatiza a importância de desenvolver uma boa relação médico-paciente. “Acho que essa é a chave para evitar a ansiedade em torno da próxima enxaqueca - [algo que é] perfeitamente normal, a propósito. Muitos pacientes têm medo da próxima enxaqueca que pode não se resolver. ”
Encontrando a solução certa
Embora eu certamente não possa falar por todos que têm transtorno de ansiedade, minha própria ansiedade afeta meus relacionamentos com meus equipe de tratamento e ter relações sólidas e de confiança com meus médicos tem sido crucial para lidar com as duas condições. Embora signifique que às vezes demoro um pouco mais para encontrar um médico em que "clico" e confio, é vale o esforço porque, como Alford observou, uma boa relação médico-paciente pode fazer um mundo de diferença.
Se você tiver enxaquecas e ansiedade, a coisa mais importante a saber é que você não está sozinho e há profissionais médicos com experiência no tratamento de pacientes que têm este duplo diagnóstico. E embora essas condições possam não ser curáveis, eles estão tratável e trabalhar com um especialista em enxaqueca e um terapeuta pode ajudar a aliviar a gravidade de sua ansiedade e de suas enxaquecas.
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