Como mulheres, amamos a aparência de um novo par de sapatos. Desfilar por aí com um par de sapatos de salto alto sexy ou algumas cunhas fofas pode ser extraordinário. Mas aquelas lindas sapatilhas Manolos e Gucci podem estar fazendo mais mal do que você imagina. Compartilhamos algumas coisas que você pode considerar antes de colocar seus saltos de verão favoritos.
Dor nas costas
De acordo com o cirurgião podólogo Mike O’Neill, porta-voz da Sociedade de Quiropodistas e Podiatras, o salto alto faz com que seu centro de gravidade seja empurrado para a frente, o que muda a posição de sua coluna enquanto tenta compensar. Quando isso acontece, pode ocorrer uma condição dolorosa chamada ciática, em que os nervos ficam presos, o que causa dor e dormência até os pés.
Danos nas articulações do joelho
Um estudo feito na Iowa State University pela bioquímica Danielle Barkema indicou que o uso de salto alto coloca você em maior risco de desenvolver osteoartrose do joelho mais tarde na vida, porque o salto alto exerce maior pressão na parte interna dos joelhos, o que pode levar à articulação degeneração. O estudo também indicou que o uso de salto alto muda a postura da mulher, fazendo com que os tornozelos se inclinem para dentro e desestabilizando as articulações do tornozelo. Embora não seja garantido que o uso de salto cause danos a longo prazo, Barkema concluiu que o estudo contribui para o acúmulo de evidências de que o salto não é a melhor escolha para o corpo.
Alterações musculares
Em 2010, o Journal of Experimental Biology publicou um estudo no qual mulheres que usaram salto cinco vezes por semana durante dois anos tinham músculos da panturrilha que eram 13 por centavos mais curtos e tendões de Aquiles significativamente mais grossos e rígidos do que os das mulheres que usavam lisos sapatos. O estudo também mostrou que as mulheres que usavam salto alto regularmente não conseguiam flexionar e apontar os pés no mesmo grau que as outras mulheres. O autor do estudo, Marco Narici, sugeriu que mulheres que usam salto regularmente podem sentir dor na panturrilha quando descalço ou usando sapatos baixos e pode ser menos eficiente em atividades com sapatos rasos, como correndo. Ele não espera que as mulheres parem de usar saltos totalmente, mas recomenda restringir seu uso a ocasiões especiais e alongar os músculos das pernas com frequência.
Mudanças permanentes nos pés
De acordo com Dr. Orly Avitzur, consultor médico para relatórios ao consumidor, o uso do calcanhar pode causar joanetes, dedos em martelo, fraturas, rupturas de ligamento e tornozelos deslocados ou torcidos. Ela aconselha evitar usá-los ao consumir álcool, pois prejudica o equilíbrio e a coordenação e aumenta o risco de sofrer uma queda perigosa ou prejudicial. Ela também recomenda optar por uma biqueira larga em vez de uma biqueira pontiaguda e mudar para planos sempre que possível. Avitzur entende a aparência agradável dos saltos, mas incentiva as mulheres a tirá-los para respirar com frequência e a calçar sapatos baixos se sentir alguma dor ou quando a dança for iminente.
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