Você já se perguntou se as afirmações de um plano de dieta são reais? Claro que sim - então decidimos colocar planos de saúde e dieta à prova, começando com o programa Inferno do DailyBurn.com. É bom demais para ser verdade?
Sarah’s Slim-Down: Conclusão
O que aconteceu
E o que vem a seguir ...
Você já se perguntou se as afirmações de um plano de dieta são reais? Claro que sim - então decidimos colocar planos de saúde e dieta à prova, começando com o programa Inferno do DailyBurn.com. É bom demais para ser verdade?
Depois de um mês em DailyBurn.comPrograma Inferno, eu me encontrei exatamente onde comecei: 194 libras
Conclusão do Inferno
Depois de um mês de Inferno, posso dizer com grande certeza que esse plano não era para mim. Ou para alguém como eu: alguém que retorna aos exercícios depois de um bom tempo fora. Falei com Kate Brown, diretora de comunidade do DailyBurn.com, que confirmou minha suspeita de que Eu não me enquadrei no grupo-alvo este treino intenso foi feito.
“É realmente para pessoas que querem aquele empurrão extra”, diz Brown, explicando que é melhor para alguém que atingiu um platô e precisa superar esse obstáculo para atingir seu peso ideal.
Definitivamente, não eu.
O novo plano
Então o que vem depois? Brown me criou um novo programa no DailyBurn.com, incluindo seu plano de nutrição especial, batido de proteína de combustível e vitamina Essentials.
Veja, DailyBurn.com não é apenas um site para treinos do Inferno. Eles têm vários programas disponíveis que atendem a uma variedade de interesses. Inicialmente, pensei que iria para o Move! programa, um perda de peso e um programa de tonificação que se baseia em exercícios divertidos de dança. No entanto, os treinos de 30 a 47 minutos pareciam um pouco complicados para caber na minha agenda lotada e realmente quero ter sucesso aqui.
O programa que escolhi é o DB15, um programa de perda de peso superconveniente que oferece treinos de 15 minutos (ou cerca de 15 minutos) por 15 dias. O que me deixa animado (além de como isso vai ser simples para se encaixar na minha vida!) É que os treinos combinam uma variedade de estilos - incluindo ioga e MMA.
Reflexões sobre então e agora
Embora eu tenha tido algum sucesso inicial com Inferno do DailyBurn.com, fiquei muito desapontado com a minha incapacidade de fazer funcionar para mim. Eu não gosto de falhar - e especialmente não gosto de ser incapaz de acompanhar. Portanto, estou bastante aliviado que o plano tenha acabado.
Mesmo assim, estou muito animado com meu novo plano. Oferece um treino que é fácil de encaixar no dia e que o mantém atualizado com uma variedade de estilos, sem a intensidade esmagadora do último plano.
Ao começar com isso, também estou pensando em como manter minha motivação elevada. Isso é tão importante para o sucesso da perda de peso. Uma coisa que preciso ter em mente é por que quero perder peso: porque quero estar em forma e saudável para o resto da vida, para poder viver muito tempo e ver meus filhos crescerem e se tornarem lindos adultos. Essa é a melhor motivação de todas, não é?
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