Com a variedade de alimentos e a quantidade de fatores de estresse em nossas vidas hoje, não é de se admirar que tantas pessoas tenham evacuações irregulares. Lidar com a constipação é desconfortável e inconveniente. Continue lendo para descobrir algumas dicas e truques para fazer seu interior funcionar corretamente novamente.
O que é constipação?
De acordo com internista e gastroenterologista certificados Jay W. Marcas, a constipação é definida como eliminação de menos de três fezes por semana, enquanto a constipação severa ocorre quando uma pessoa evacua menos de uma evacuação por semana. A frequência ou raridade é determinada pela velocidade com que as fezes se movem pelo cólon. Além de seus movimentos intestinais serem menos frequentes, aqueles que sofrem de constipação também podem ter fezes duras, evacuações desconfortáveis / dolorosas e / ou sensação de que os intestinos não esvaziaram o suficiente.
O que causa constipação?
A constipação pode ser causada por vários fatores. Pode ser um efeito colateral de um novo medicamento que você está tomando ou que um medicamento antigo está afetando você de uma nova maneira. O uso excessivo de laxantes é outra possibilidade, ou os desequilíbrios hormonais podem ser os culpados. Ou pode ser causado por algo tão simples como a desidratação, sua dieta ser muito pobre em fibras ou por não praticar exercícios físicos o suficiente.
A prisão de ventre é séria?
Praticamente todos terão constipação em algum momento de sua vida, portanto, na maioria dos casos, a constipação não é grave. No entanto, alguns distúrbios neurológicos, distúrbios sistêmicos e condições metabólicas e endócrinas pode causar prisão de ventre. Vale a pena consultar o seu médico se a constipação tiver início súbito, grave, piorar ou estiver presente junto com outros sintomas, como perda de peso.
Como pode a constipação ser tratada?
O tratamento da constipação tem muito a ver com a compreensão de sua causa subjacente. Se os sintomas forem causados por uma baixa quantidade de fibras em sua dieta, aumentar o consumo de frutas, vegetais e grãos ricos em fibras pode ser útil. Se a desidratação for a culpada, consumir mais água pode resolver o problema. Exercícios vigorosos também podem ajudar a fazer seu cólon se mover novamente. Se nenhum desses remédios naturais resolver o problema, certos medicamentos podem ser tomados para tratar a constipação. Laxantes emolientes, laxantes lubrificantes e laxantes salinos são apenas algumas das opções disponíveis. Os laxantes podem afetar outros medicamentos ou ter efeitos negativos sobre o corpo, por isso é melhor falar com seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.
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