Tem um cara? Excelente! Leve-o em um ioga encontro!
Acontece que as mulheres não são as únicas que apreciam uma savasana sólida. Mais homens do que nunca estão embarcando no trem da chatturanga, e quem pode culpá-los? Uma sala cheia de mulheres com roupas justas, além da chance de suar a camisa? Parece uma receita vinda de uma caverna de homem.
Não me interpretem mal, eu nunca toleraria a prática de ioga estritamente para fins superficiais, mas encorajaria o seu uso para fortalecer sua parceria.
“Partner yoga é o meio para construir uma comunicação mais forte e intimidade entre os seres humanos em qualquer relacionamento”, explica Cain Carroll, co-autor de Partner Yoga: Fazendo contato para crescimento físico, emocional e espiritual, em um artigo publicado em Psicologia Hoje. “Posturas e sequências de fluxo são projetadas para trazer a comunicação em uma forma física tangível e ajudá-lo a testemunhar a dinâmica dos relacionamentos.”
Praticar ioga com seu parceiro permite que você deixe de lado suas diferenças para trabalhar juntos em direção a um objetivo comum, ao mesmo tempo em que melhora a comunicação um com o outro, uma vez que vocês devem estar atentos uns aos outros corpos. A ioga em parceria não apenas faz com que você se sinta melhor e mais confiante em si mesmo, mas também faz com que se sinta mais forte e mais conectado como casal, aprofundando seu relacionamento.
“Vocês contam uns com os outros para a própria criação de poses”, diz Carroll. “As posturas dependem de duas pessoas aparecendo uma para a outra e dando o mesmo esforço. É uma ótima metáfora para o aspecto de porca e parafuso de todos os relacionamentos. ”
Mesmo se você não tiver um homem, você ainda pode usar o poder da ioga em parceria para fortalecer outros relacionamentos em sua vida, como laços familiares e amizades.
“O benefício [da ioga em parceria] é simples... aproxima a família e os amigos”, diz instrutor certificado de ioga e Sensação do Instagram Laura Kasperzak. “A felicidade e o riso que vêm de fazer algo assim são inegáveis. Ele conecta um casal, ele conecta amigos, ele conecta um pai com seu filho. Independentemente do resultado da pose, não pode deixar de fazer você sorrir. ”
Kasperzak, esposa e mãe de dois filhos pequenos, diz que ela e seu marido há quase 10 anos tentam praticar ioga juntos pelo menos uma vez por semana, e isso melhorou sua parceria.
“Praticar com meu marido definitivamente nos aproximou”, disse ela. “Como em muitos relacionamentos, você passa por calmarias. Começamos a brincar com acroyoga há cerca de um ano e meio. Foi definitivamente minha ideia e eu tive que ser muito convincente, mas assim que o coloquei nisso, tornou-se algo divertido de fazer um com o outro. Hoje é apenas um momento divertido e há muitas risadas. ”
Para poses de ioga mais inspiradoras, confira a página de Laura no Instagram @laurasykora, e enquanto você está nisso, siga os bons amigos dela @yogabeyond, que ela diz inspirar e motivar ela e seu marido a melhorar sua prática.
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