Como mulheres, corremos o risco de desenvolver câncer de mama. Ao longo da vida, uma em cada oito mulheres nos Estados Unidos desenvolverá a doença. Saber mais sobre os riscos nos ajuda a tomar medidas preventivas.
Conheça os riscos
Além de certos tipos de câncer de pele, o câncer de mama é a forma mais diagnosticada de câncer, mas existem medidas que podemos tomar para reduzir nosso risco. Em 2011, havia mais de 2,6 milhões de sobreviventes do câncer de mama nos Estados Unidos.
Prevenção
As mulheres precisam ser pró-ativas na luta contra o câncer de mama. Há medidas a serem seguidas que podem diminuir o risco de desenvolver essa doença temida. Seja examinado regularmente! A detecção precoce do câncer de mama é a chave para sobreviver à doença. Ao fazer os exames necessários - especificamente uma mamografia - você pode detectar o câncer de mama em seus estágios iniciais e iniciar um tratamento que pode salvar sua vida.
Controle seu peso e faça exercícios regularmente. As escolhas saudáveis nos alimentos e bebidas que você consome todos os dias fazem uma grande diferença. O risco aumenta para mulheres com sobrepeso, e isso é especialmente verdadeiro para mulheres com mais de 50 anos. O consumo de álcool também é um fator de risco. O risco de câncer de mama aumenta para quem bebe regularmente mais do que a média de uma bebida alcoólica por dia. O exercício físico regular ajuda a diminuir o risco de câncer de mama e a atividade física ajuda a controlar peso e faz parte de um estilo de vida saudável, junto com uma dieta rica em vitaminas, minerais e saudáveis nutrientes.
Conheça a história da sua família no que diz respeito ao câncer de mama. Se você tem uma mãe, irmã ou filha que foi diagnosticada com câncer de mama, converse com seu médico sobre o seu risco de desenvolver a doença e começar a fazer mudanças no estilo de vida para reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de mama, também.
Antes de iniciar qualquer terapia de reposição hormonal, aprenda o máximo que puder sobre os riscos e benefícios. Muitas mulheres escolhem a terapia de reposição hormonal para combater os sintomas desconfortáveis da menopausa. Não comece este tratamento até que você tenha todos os fatos e uma compreensão dos fatores de risco. Pode não ser a escolha certa para você.
Lutando em
Cada estado tem um programa abrangente de controle do câncer que reúne especialistas em câncer de mama, juntamente com sobreviventes, defensores e outras organizações que trabalham em maneiras de prevenir e controlar o câncer de mama e outras cânceres. As caminhadas Making Strides da American Cancer Society são uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre a redução de riscos, homenagear sobreviventes de câncer de mama e arrecadar dinheiro para ajudar a combater esta doença mortal com pesquisas, informações e Serviços. Fazer Strides também ajuda a fornecer acesso a mamografias para mulheres que precisam delas. Participar de uma caminhada Making Strides significa que você se juntará a mais de um milhão de voluntários com um propósito comum: vencer esta doença!
Dica rápida
Mudanças no estilo de vida saudável, como fazer mais exercícios, limitar o consumo de álcool e comer de maneira mais saudável, são fatores importantes na redução do risco de câncer de mama.
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