Você sobreviveria se Jogos Vorazes eram reais? Este costume ginástica O desafio funcionará para melhorar sua velocidade, agilidade, resistência e força - apenas no caso do Capitol ganhar vida e você ser pego no fogo como Katniss.
A especialista em saúde e fitness da SheKnows, Laura Williams, apresentou seis exercícios de sobrevivência que você pode alternar durante a semana para melhorar seu desempenho físico de corpo inteiro.
Velocidade e agilidade
Faça esses exercícios duas vezes por semana para garantir que você possa fugir dos perigos que os Gamemakers, sem dúvida, enviarão para você. Você não só precisa sair e sair rápido, mas também precisa ser ágil e leve para escapar do inesperado a qualquer momento.
Vigor e resistência
Então você pode correr. Bom - mas é melhor você estar preparado para ir até o fim, porque os Gamemakers só vão lhe dar uma pausa para recuperar a esperança. Naquele momento, seus truques se estabelecerão novamente, e você provavelmente terá que lutar por sua vida em um estado de exaustão. Esses exercícios de resistência e resistência o ajudarão a mantê-lo longe do ponto de ruptura.
Força e condicionamento
Se se trata de um combate cara a cara, punho a punho, certifique-se de dar um soco. Peeta pode ter sido o elo mais fraco no início, mas sua força o tornava mais uma ameaça do que o esperado. Quando se trata de escalar árvores e lutar contra outros tributos, você vai querer força ao seu lado.
