Quando pensamos em bebidas que sabemos fazer mal à saúde, provavelmente a primeira coisa em que pensamos é o álcool. Então, podemos pensar em refrigerante. Mas nenhum de nós provavelmente pensaria em chá gelado, certo? Quer dizer, é praticamente um alimento saudável.
Infelizmente muito chá gelado é realmente muito, muito ruim para você. E é uma lição que um homem de 56 anos de Arkansas conhece muito bem. O homem provavelmente ficará em diálise pelo resto da vida, graças ao seu hábito de 16 xícaras de chá gelado por dia.
O chá preto contém uma grande quantidade de um composto chamado oxalato, que pode prejudicar nossos rins, de acordo com a Live Science. Dito isso, esse homem estava bebendo um galão dessa coisa por dia. Então, nosso consumo típico causa tanto problema?
Os médicos parecem sugerir não. Isso é reconfortante, certo?
Infelizmente, todos nós provavelmente estamos consumindo mais oxalato do que deveríamos. Pode ser encontrada no espinafre, chocolate, nozes, farelo de trigo e muitos outros alimentos comuns. A recomendação é de 50 miligramas por dia, mas muitos de nós estão consumindo mais de 152 miligramas a 511 miligramas. Caramba.
Pessoalmente, o que quero dizer é que não importa qual seja a bebida, não há nada que se compare à velha e chata água. Rochas de água, e geralmente é grátis. Ele limpa a pele e limpa o sistema e, contanto que você beba a quantidade recomendada, não vai te matar, machucar ou mutilar seu corpo.
Então, sim, vamos largar todas as outras bebidas. Exceto café. Não vamos ser precipitados aqui.
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