Se você ama a sensação ioga dá seu corpo e mente, mas está cansado de suas rotinas habituais, a ioga de suspensão pode ser apenas o pontapé de que sua rotina de exercícios precisa.
Fazer posturas de ioga e muito mais enquanto está suspenso em um tecido pendurado no teto fará com que seu corpo se mova de maneiras completamente novas.
Como a tendência começou?
Em 2005, Sarah Kellett estava testando diferentes formas de reabilitação para tratar os ferimentos sofridos em um acidente de carro. Sua experiência em terapia atlética e ioga a levou a brincar com a antiga prática de inversão e terapia de tração conhecida como kurunta (que significa fantoche em sânscrito) - uma prática que remonta à Antiguidade Grécia. Depois de descobrir que esta nova forma de terapia não só ajudou na sua reabilitação, mas também lhe concedeu maior força e flexibilidade do que nunca, Kellett decidiu compartilhar esta nova forma de cura com ela comunidade. Em 2006,
OmGym LLC foi fundada, e desde então seu único Sistema de suspensão OmGym® tem se espalhado por todo o mundo.O que é ioga de suspensão?
O Sistema de Suspensão OmGym® apresenta uma funda feita de material de pára-quedas de náilon 100 por cento reciclado que é suspensa no teto. Vem completo com três conjuntos de alças e uma almofada para maior versatilidade e conforto nas posturas. Usando posturas de ioga como base, a ioga de suspensão levanta você do chão, onde as possibilidades de movimento são infinitas. Certos movimentos melhoram sua força, outros ajudam na flexibilidade e alguns são ideais para o fluxo sanguíneo e relaxamento. Quando você passa tanto tempo sentado em uma mesa ou na fila, pendurar de cabeça para baixo pode ser apenas a mudança energética de que seu corpo precisa!
Onde você pode fazer ioga de suspensão?
A ioga de suspensão pode ser relativamente nova no cenário, mas os benefícios que ela oferece estão fazendo com que sua popularidade e presença se espalhem. Em setembro de 2011, Beatrix Montanile abriu o primeiro estúdio canadense de ioga de suspensão em Toronto, O iogue voador. Desde então, em parceria com Sarah Kellett, Montanile realizou vários cursos de treinamento de instrutores, e com mais instrutores vêm mais locais e possibilidades para você experimentar esta nova tendência. Portanto, procure um instrutor e aulas perto de você.
Quem pode fazer ioga de suspensão?
Montanile enfatiza que homens e mulheres de todas as idades podem se beneficiar do ioga de suspensão com o OmGym®. Você não precisa de nenhuma experiência anterior de ioga para aprender e se divertir em um curso introdutório. Você pode obter os benefícios da descompressão articular, alinhamento postural, oxigenação do cérebro, reequilíbrio da coluna e muito mais, independentemente do seu nível de habilidade. Se você deseja tonificar, fortalecer, descomprimir ou apenas se divertir, considere testar esta nova tendência divertida!
Foto cedida por The Flying Yogi
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