5 DVDs de treino para experimentar neste inverno - SheKnows

Para amor difícil e resultados sólidos

Se você quer que alguém o encha de elogios e incentivo, este não é o DVD para você. Mas se você quer um treinador que vai te pressionar muito e conseguir resultados, então Jillian Michaels 30 dias se passaram é o caminho a percorrer. Ele oferece três exercícios diferentes de 20 minutos, de alta intensidade, para que você obtenha melhores resultados em menos tempo. Eles estão em níveis diferentes, então você pode superá-los ao longo dos 30 dias. Jillian usa um formato de circuito, onde você faz três minutos de força, seguidos de dois minutos de cardio e um minuto de trabalho abdominal. Jillian inventa muitos de seus próprios movimentos e usa combinações únicas de movimentos comuns para que seu corpo seja desafiado de novas maneiras. E isso aumenta a probabilidade de grandes resultados.

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Para flexibilidade e foco

Embora todos nós adoraríamos ter as figuras magras e tonificadas de bailarinas, esse resultado pode estar um pouco fora de alcance, considerando que elas passam horas e horas todos os dias treinando. Mas você pode chegar um pouco mais perto desse objetivo com a ajuda do

Balé da cidade de Nova York: o treino completo. Alguns dos movimentos podem ser um pouco complexos de se seguir no início, mas isso torna ainda mais satisfatório seguir com eles. Porque quanto mais você fizer isso, mais confiante você se sentirá com as habilidades que está desenvolvendo. Além disso, você terá dificuldade em encontrar os exercícios intrincados de alongamento e equilíbrio que o DVD incorpora em qualquer outro lugar.

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