Hoje é o Dia Internacional Sem Dieta e, embora nem todos saibam disso, você deve espalhar a palavra.
Iniciado em 1992 pela feminista britânica Mary Young, o Dia Internacional Sem Dieta abordou a cultura da dieta e a vergonha do corpo - em todas as suas formas e feitios - e devolve a positividade corporal às pessoas, e não apenas aos que são grandes. Dá àqueles que sofrem de problemas de imagem corporal um momento para se amar e se aceitar, fora das normas culturais e das pressões sociais. Isso permite que as pessoas saibam "Não sou definido pelos números em uma escala".
Em comemoração ao Dia Sem Dieta, ajude a quebrar (e derrubar) a cultura dietética e todas as suas práticas. Aqui está uma lista de itens nos quais você pode trabalhar para manter os shamers do corpo afastados hoje:
- Questione a ideia de uma forma corporal “certa”.
Aumente a conscientização sobre discriminação de peso, tamanho ismo e fobia de gordura.
Ajude a acabar com a discriminação de peso, tamanho ismo e fobia de gordura.
Apresente os fatos sobre a indústria de dietas, enfatizando a ineficácia das dietas comerciais.
Faça uma declaração pública de como você vai abandonar sua dieta para sempre.
Coma o que quiser, quando quiser. Não dê desculpas!
Dê aos seus feeds de mídia social uma imagem limpa e não siga as influências negativas em sua vida que ainda apoiam as dietas e a imagem corporal desfavorável.
Levante-se e dance. Acredite em mim, é divertido e uma ótima maneira de sentir seu corpo em movimento.
Não tenha medo de ocupar espaço. Você merece estar lá tanto quanto qualquer outra pessoa - não se desculpe!
Escreva todas as coisas positivas que você ama em seu corpo e leia em voz alta. Você ficaria surpreso ao saber o quanto há.
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