Eu sei que provavelmente vou me arrepender de dizer isso, mas estou de dieta. Durante os feriados. Isso mesmo, eu disse isso.
Estou tentando perder peso durante a movimentada temporada de férias, quando todo mundo está curtindo festas, vinho, gemada e mais comida do que podemos imaginar. Eu sei que isso é um pouco incomum, mas sei que não estou sozinho. Imagine só: você passou todo o verão bebendo margaritas e todo o outono se entregando a especiarias de abóbora. E agora é dezembro e a escala aumentou. Gosto muito. E eu não estou feliz.
Mas, em vez de esperar que o Ano Novo tome uma resolução como, oh, todo mundo, decidi enfrentar o problema de frente e evitar me sentir estressado toda vez que tenho uma reunião para comparecer. Ainda assim, não é fácil, e para todos que podem se relacionar com o início de suas fazendo dieta No início, aqui estão alguns pensamentos comuns que você tem ao tentar perder peso durante as férias.
1. Oh, ei, escala. Eu não te vejo há um tempo. Como você está?
2. (continua) OH, querido Senhor, POR QUE VOCÊ ESTÁ SENDO TÃO SIGNIFICADO PARA MIM?
3. Ok, ok. Ficará bem. Eu posso fazer isso. Posso apenas fazer dieta. Próximo ano…
4. Ugh, mas a balança… E se eu ganhar mais peso? Vai ser ainda mais difícil. Mal posso esperar.
5. Não, devo esperar. Festas de férias! Bebendo! Aperitivos! SOBREMESA.
6. (passos na escala novamente) OK. Mal posso esperar. Eu posso fazer isso. Eu posso fazer isso. Mesmo.
7. Estou realmente fazendo dieta durante a temporada de festas?
8. SIM! Eu sou. Eu posso fazer isso. Eu serei bom Eu simplesmente não vou beber vinho.
9. Oh, quem estou enganando? Traga o vinho!
10. Talvez eu deva limitar a um copo. Uma taça de vinho. Apenas vinho. Eu posso dizer não, obrigado.
11. Ou devo fingir que estou grávida?
12. Não, isso é bobo. Uma taça de vinho. (respira) Sim, isso vai funcionar.
13. E aperitivos?
14. Talvez eu possa ficar com os saudáveis. Espere, existem alguns saudáveis?
15. (olha online) OK, talvez alguns.
16. Sobremesa!
17. Eu esqueci tudo sobre a sobremesa.
18. Como poderia esquecer a sobremesa ???
19. Definitivamente nada de sobremesas saudáveis. O que eu faço? O que eu faço?
20. (em uma festa) Ok, garota, siga o plano de jogo. Os aplicativos de aparência mais saudável. Principalmente vegetais. Sem sobremesa se eu estiver bebendo.
21. Oh meu Deus, esses camarões fritos estão incríveis.
22. Não. Sim. Não. Sim. Não. Sim. Não. Não. Yeees. Espere, não não não não não!
23. Tenho que seguir o plano de jogo. Se eu quebrar agora, continuarei me permitindo quebrar.
24. Cara, esta é uma ótima taça de vinho. Eu me pergunto se eles ainda têm algum sobrando?
25. Eu disse uma ou duas taças de vinho? Talvez eu deva esquecer essa regra.
26. Claro, você pode dizer não ao camarão frito, mas não pode dizer não ao vinho? Junte-se!
27. OK, aquele vinho era bom. Mas agora estou com água com gás. Eu posso fazer isso. Sério, eu posso.
28. Mmm… Esse aperitivo de pepino e atum é ótimo. Ooh!
29. Oh cara, eu poderia ter 20 desses.
30. Mas provavelmente não deveria. Direito?
31. Uau, essa torta! Não. Sem torta. Sério, sem torta.
32. Uma bola de queijo. Existe uma bola de queijo. ALERTA. ALERTA. Talvez seja melhor apenas sair agora.
33. (de volta para casa) Bem, isso não foi tão ruim. Não, meio que era. Bem, melhor do que eu pensava.
34. Posso continuar com isso todo o inverno?
35. (abre outro convite para festa) Ugh. Bem, esperamos!
Mais sobre perda de peso
7 pequenas mudanças para tornar este o inverno mais saudável de todos os tempos
Resoluções de saúde que você não deve adiar até o ano novo
Prova científica de que precisamos parar de contar calorias já
