Só porque o programa de Oprah está fora do ar, não vamos parar de viver nossas melhores vidas e nos esforçar para ser o nosso melhor, vamos? De jeito nenhum, irmã. Essas oito dicas o ajudarão a viver uma vida com propósito e a se sentir bem por ser o melhor possível.
Pratique a gratidão.
Cultivar uma atitude de gratidão requer prática - mas uma vez que você começa, é muito viciante. Você verá que está rodeado de coisas pelas quais agradecer: um abraço de seu filho, um bule de café quente, o cheiro depois da chuva. Melhore o seu jogo encontrando gratidão mesmo em situações difíceis. Vire “Maldita roupa!” em “Obrigado, máquina de lavar…”
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Seja amável.
Se você quer dar o melhor de si, a gentileza é uma obrigação. Você não terá que trabalhar muito nisso e, com toda a honestidade, é uma sensação boa. Adquira o hábito de praticar atos aleatórios de bondade. Duplique sua receita de jantar e leve para um vizinho idoso. Deixe uma gorjeta em um balcão de entrega de comida. Elogie o sorriso da pessoa do caixa.
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Seja generoso.
Seja generoso com seu tempo e tesouro. Encontre uma organização de caridade com uma missão que agrada a você e ofereça seu tempo para ajudar. Se sua programação não permite muito trabalho voluntário, escolha uma organização de boa reputação e doe o que puder para ajudar a melhorar a vida de outras pessoas necessitadas.
Viva no presente.
Você não fará muito bem a si mesmo ou a qualquer outra pessoa se estiver constantemente lamentando o passado ou se preocupando com o futuro. Concentre-se no que você está fazendo no momento. Se você está lendo um livro para seu filho, não deixe sua mente correr solta pensando em todas as outras coisas que você precisa realizar. Aproveite a proximidade e o tempo especial juntos.
Tente algo Novo.
Faça aulas de culinária, mergulhe ou inscreva-se para 5K. Ao expandir seus interesses, você aprenderá no que é bom e do que gosta. Uma pessoa com interesses é uma pessoa interessante.
Coma bem e esteja bem.
Para realmente dar o melhor de si, você deve dar ao corpo o combustível de que ele precisa. Jogue fora o lixo e encha sua cozinha com alimentos frescos e integrais.
Exercício.
Corre. Nadar. Bicicleta. Andar. Somente mover. Uma boa saúde é essencial para ter energia, resistência e perspectivas para enfrentar a vida com gosto.
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Leitura.
Visite a biblioteca ou baixe esses livros para obter informações valiosas sobre como otimizar sua vida.
- A Arte de Viver Conscientemente pelo Dr. Nathaniel Branden (Simon e Schuster, 1977)
- O poder do agora por Eckhard Tolle
- Além da Riqueza por Alexander Green
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