Nunca foi tão fácil tornar sua rotina de vida saudável mais ecológica. Aqui estão nossos cinco principais produtos ecológicos de saúde e ginástica pontas.
1. Algodão Nix
O problema: O algodão está em toda parte e é um grande desperdício de água. Você sabia que são necessários impressionantes 400 galões de água para cultivar o algodão necessário para fazer uma camiseta? Este
não diz nada dos lençóis de algodão que usamos como cama.
A solução: Muitos designers de moda e casa trocaram o algodão pelo bambu. Além de ser mais verde, o bambu é mais macio e afasta a umidade e as bactérias nocivas
da pele. Como um recurso renovável, é uma das maneiras mais verdes e saudáveis de tornar sua rotina diária mais ecológica.
2. Reduza sua rotina de beleza
O problema: Você realmente precisa lavar o rosto com três produtos duas vezes ao dia? Provavelmente não. Uma das maneiras mais fáceis de se tornar ecológico e melhorar sua saúde (muitos produtos genéricos
contêm produtos químicos tóxicos), é reduzindo o número de produtos de beleza que você usa para se preparar todos os dias.
A solução: Comece comprando produtos que tenham capacidade dois em um, como xampu e condicionador, ou procure itens orgânicos e ecológicos. A embalagem também pode ser
um problema; certifique-se de comprar de linhas que limitam seu acondicionamento.
O problema: Embora as academias sejam um lugar conveniente para se exercitar, elas prejudicam o meio ambiente. A maioria das máquinas de exercícios fica ligada a noite toda, seja alguém
usá-los ou não, o que é ineficiente em termos energéticos, e o mesmo vale para as televisões e luzes que se usam dentro da academia.
A solução: Saia para os seus treinos. Desde andar de bicicleta até correr, é muito mais ecológico. Além disso, a pesquisa mostra que passar um tempo fora da vontade
impulsionar naturalmente o seu espírito e ajudará a diminuir o estresse.
Deixe o sol entrar
O problema: Assim que o sol começar a se pôr. você liga todas as luzes e as deixa acesas pelo resto da noite. A mudança é um grande dreno de energia e pode
confundir seu ritmo circadiano (o relógio biológico pelo qual todos vivemos). Além disso, se você passar mais tempo dentro de casa do que fora, estará limitando a quantidade de vitamina D que obtém
do sol.
A solução: Passe o máximo de tempo ao ar livre que puder durante o dia e, quando estiver dentro de casa, sente-se perto de uma janela para que possa absorver alguns dos raios do sol, mesmo
à medida que define. Além disso, evite acender as luzes assim que o sol começar a se pôr; o céu cada vez mais escuro é uma dica para o seu corpo entrar no modo de hora de dormir. Limite as luzes que você usa e, se tiver dimmer
interruptores, mantenha-os em uma intensidade baixa a média.
5. Pare de rodar em marcha lenta e saia do seu carro
O problema: Além de desperdiçar combustível e obstruir o meio ambiente com emissões tóxicas que são prejudiciais aos nossos pulmões, deixar um carro parado é uma má jogada financeiramente. O que é pior,
optar pelo drive-thru em vez do serviço de café na loja apenas aumenta a quantidade de tempo que você passa sentado a cada dia em vez de se exercitar ou interagir com as pessoas.
A solução: Levante-se e saia do carro. Pare de ficar ocioso e você também aumentará a qualidade do ar de sua cidade como um todo. Não só isso, você aumentará a quantidade de movimento que você
ganhe um dia e aumentará o tempo que você passa cara a cara com as pessoas, o que pesquisas mostram que é um componente-chave para aumentar a felicidade.
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