Além de curtir uma festa de Páscoa com sua família e amigos, afaste-se da mesa e divirta-se com o fitness. De fazer uma caminhada poderosa para alcançar os convidados da Páscoa que você não vê com frequência, a pular como um coelho com as crianças, aqui estão algumas atividades saudáveis de Páscoa para ajudá-lo a queimar algumas das calorias do feriado.
Além de curtir uma festa de Páscoa com sua família e amigos, afaste-se da mesa e divirta-se com o fitness. De fazer uma caminhada poderosa para alcançar os convidados da Páscoa que você não vê com frequência, a pular como um coelho com as crianças, aqui estão algumas atividades saudáveis de Páscoa para ajudá-lo a queimar algumas das calorias do feriado.
Dar um passeio
As férias são sempre uma época divertida para conversar com seus entes queridos. Em vez de se sentar no sofá, convide alguns de seus convidados da Páscoa para uma caminhada poderosa para conversar e tomar um pouco de ar fresco.
Caminhada rápida pode queimar 175 calorias por meia hora.
Pule como um coelho
Faça as crianças participarem das atividades da Páscoa, desafiando-as a pular como um coelho. Se você tiver cordas de pular, faça um concurso de corda de pular para ver quem consegue pular mais tempo.
Meros 10 minutos de pular corda podem incendiar 110 calorias.
Esconde-esconde
Além de esconder os ovos no quintal, brinque de esconde-esconde com toda a família. Estabeleça uma regra que todos tenham que andar rápido ou correr para seus esconderijos e o buscador tem que correr para encontrar todos - cada membro da família deve ter a oportunidade de ser buscador. As calorias queimadas para esta atividade variam.
Badminton
Prepare uma rede para o badminton e bata no passarinho até que o jantar esteja pronto. O badminton individual será mais desafiador do que o badminton duplo.
Trinta minutos de badminton podem queimar 150 calorias.
Jogue um frisbee
Frisbee é outro jogo familiar para a tarde de Páscoa. Além de aumentar sua freqüência cardíaca, também melhora a coordenação motora.
Um tempo de lazer jogando um frisbee vai queimar 100 calorias por meia hora.
Mais fitness vegano Ideias!
