Dicas de verão da Children's Healthcare of Atlanta - SheKnows

As crianças não podem esperar pelo verão. No entanto, junto com as férias escolares, o clima quente e os esportes ao ar livre trazem uma dose extra de responsabilidade para os pais. Lesões não intencionais são a principal causa de morte de crianças de 1 a 14 anos nos EUA. Crianças Healthcare of Atlanta aconselha os adultos a tomarem precauções para que seus filhos possam ter um verão divertido e seguro período de férias.

História relacionada. Você pode se surpreender com uma das faixas etárias de maior risco para afogamento

Sabedoria da Água: Supervisão constante é a chave

O afogamento é a segunda principal causa de morte não intencional de crianças de até 14 anos, ceifando a vida de quase 900 crianças a cada ano. A maioria ocorre em piscinas, mas lagos, rios e oceanos também podem ser perigosos. Crianças brincando em corpos d'água menores, como piscinas rasas, banheiras, baldes, banheiros, spas e banheiras de hidromassagem também devem ser supervisionadas.

O Children’s está fazendo uma parceria para incentivar os pais a se tornarem "Vigilantes da Água" neste verão. Embora muitos pais estejam por perto quando seus filhos estão dentro ou perto da água, a maioria não dedica 100 por cento de sua atenção à supervisão das brincadeiras. Uma pesquisa recente da Johnson & Johnson mostra que 88 por cento das crianças que se afogaram eram menores de idade supervisão e que os pais confiam demais na segurança e nas habilidades de seus filhos agua. Como o afogamento pode ocorrer silenciosamente e em questão de segundos, pelo menos um dos pais ou adulto deve seja sempre um "Vigilante da Água" totalmente focado, dedicado a monitorar as crianças brincando no agua.

Além da supervisão constante, os pais também devem ter em mente o seguinte segurança da água pontas:

• Pratique a “supervisão de toque” mantendo as crianças sempre ao alcance razoável.
• É especialmente vital manter as crianças em cadeiras de banho para bebês e anéis ao alcance do braço. Como os afogamentos costumam ocorrer silenciosamente, a “supervisão de toque” pode salvar vidas.
• Não confie demais nas habilidades de natação do seu filho, mesmo que ele tenha concluído os cursos de natação.
• Esteja ciente de quais amigos e vizinhos do seu filho têm piscinas. Certifique-se de que seu filho será constantemente supervisionado por um adulto durante a visita.
• Diga às crianças para nunca correr, empurrar ou pular em outras pessoas perto da água.
• Elimine todos os riscos potenciais de afogamento, como baldes vazios, grandes recipientes e piscinas rasas. Mantenha as tampas dos vasos sanitários fechadas e use travas.
• Certifique-se de que as crianças nadem apenas em áreas designadas como seguras de rios, lagos e oceanos. Vista as crianças com um dispositivo de segurança pessoal aprovado pela Guarda Costeira dos EUA em torno de oceanos, rios, lagos ou ao participar de esportes aquáticos. As “asas d'água” ou tubos infláveis ​​não substituem os coletes salva-vidas. A lei da Geórgia exige que crianças menores de 10 anos usem um dispositivo de flutuação de tamanho apropriado quando estiverem em um barco ou moto aquática.
• Instale uma cerca de quatro lados com pelo menos um metro e meio de altura que circunde completamente todas as piscinas, spas, banheiras de hidromassagem e banheiras de hidromassagem para impedir o acesso direto da casa ou quintal. Certifique-se de que a cerca tenha portões de fechamento e travamento automático.
• Mantenha o equipamento de resgate, um telefone e números de emergência à beira da piscina.
• Ensine as crianças a nunca mergulhar em um rio, lago, oceano ou água com menos de três metros de profundidade.
• Nunca permita que crianças de 14 anos ou menos operem uma motoaquática.

Segurança solar: evite dores e queimaduras desnecessárias

Agora que o clima quente está com força total, as crianças estão ansiosas para desfrutar de atividades ao ar livre. Infelizmente, a exposição excessiva ao sol pode causar sofrimento e até danos permanentes se as devidas precauções não forem tomadas.

• Aplique protetor solar feito especificamente para crianças com FPS de pelo menos 15. Ao nadar, as crianças devem usar protetor solar à prova d'água. O protetor solar deve ser reaplicado a cada 90 minutos ou de acordo com as instruções.
• Vista as crianças com um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção 100% UV.
• Mesmo quando as precauções são seguidas, é melhor minimizar a quantidade de exposição ao sol durante as horas de pico, das 10h00 às 16h00.

Precauções enquanto os esportes de verão esquentam

Praticar esportes em clima quente pode ser agradável, mas às vezes perigoso. A cada ano, jovens atletas morrem de doenças relacionadas ao calor. Com seus uniformes pesados ​​e treinos intensos, os jogadores de futebol são especialmente vulneráveis. Também estão em risco de doenças relacionadas ao calor as crianças com sobrepeso ou fora de forma, bem como aquelas que não conhecem um clima quente. Além disso, crianças que sofreram de doenças relacionadas ao calor no passado ou estão resfriadas ou medicamentos para alergia ou certos tratamentos para o Transtorno de Déficit de Atenção (DDA), devem ser cuidadosamente monitorou.

A gravidade das lesões por calor varia de cãibras leves a insolação e até a morte. A insolação é a terceira causa mais comum de morte relacionada ao exercício em atletas do ensino médio nos EUA. Mas há um fato importante a lembrar - doenças relacionadas ao calor podem ser prevenidas.

Um dos principais fatores para evitar doenças causadas pelo calor é a hidratação. Os pais podem usar as seguintes dicas para prevenir a desidratação e identificar os sinais:

• Nunca confie na sede. A sede é um mau indicador de como o corpo está hidratado. Quando um jovem atleta começa a sentir sede, ele ou ela já pode estar desidratado.
• Prehidrate. Trinta minutos antes da atividade, faça seu filho beber até que ele ou ela não tenha mais sede - além de mais oito onças. Crianças com peso inferior a 36 quilos devem beber 150 quilos a cada 20 minutos de atividade. Crianças com peso superior a 36 quilos devem beber 240 ml a cada 20 minutos.
• Escolha a bebida certa. Água é melhor se a atividade durar uma hora ou menos. Para atividades que duram mais de uma hora, as crianças devem beber um líquido com carboidratos (açúcar) e eletrólitos. Bebidas como Gatorade e Powerade foram especialmente elaboradas para a reidratação durante o exercício e contêm a quantidade certa de carboidratos. Líquidos como suco de frutas e refrigerantes têm muito açúcar e podem causar cólicas.
• Beba, não derrame. Seu filho pode achar que derramar água fria na cabeça ou no rosto é ótimo, mas isso não o deixará mais hidratado.

Além disso, os pais devem considerar estas dicas de treino durante os meses de clima quente:

• Programe treinos para os horários mais frios do dia.
• Permita que as crianças com sobrepeso ou fora de forma tenham tempo para se ajustarem ao calor.
• Programe intervalos para água e descanso a cada 30 minutos durante as atividades. Durante esses intervalos, exija que as crianças bebam líquidos. Isso também dá ao técnico ou treinador a chance de monitorar os atletas.
• Tenha sombra, gelo e uma piscina infantil disponíveis para tratamento de emergência e resfriamento rápido
• Os atletas devem usar chapéus com abas e roupas de cores claras e respiráveis, se possível.
• Os pais de crianças com asma devem monitorar de perto seus filhos. Os exercícios costumam ser um gatilho para ataques, e a qualidade do ar externo também pode ser um fator.

Crianças em carros badalados: qualquer período de tempo é muito

Todos os anos, milhões de pais aterrorizados ouvem histórias de crianças que foram deixadas em um carro durante o verão, muitas vezes resultando em doenças graves e até mesmo em morte. Infelizmente, todas essas tragédias eram 100% evitáveis. Os pais podem evitar essa tragédia lembrando-se de algumas regras simples.

• As temperaturas dentro de um carro aumentam em taxas alarmantes durante o verão, mesmo quando está apenas moderadamente quente lá fora.
• Nunca deixe uma criança em um carro sem vigilância por qualquer período de tempo, mesmo com as janelas abertas.
• Verifique novamente se todas as crianças saem do veículo quando você chega ao seu destino.

Tome cuidado especial para garantir que bebês dormindo não sejam esquecidos

• Antes de prender seus filhos, verifique a temperatura da superfície da cadeira de segurança para crianças e das fivelas dos cintos de segurança para evitar queimaduras ou desconforto não intencionais.

O verão não deve ser uma época assustadora, mas também não deve ser passado no hospital. Tomando algumas medidas extras, os pais podem ter certeza de que mais tempo será gasto ao lado da piscina do que ao lado da cama neste verão.

Fornecido por Children's Healthcare de Atlanta

Sobre a saúde infantil de Atlanta

A Children's Healthcare de Atlanta, um dos principais sistemas de saúde pediátrica do país, tem o prazer de oferecer dicas de verão para pais e filhos. Clique nos links para mais informações. Especialistas em crianças também estão disponíveis para entrevistas relacionadas a esses tópicos, bem como questões adicionais de cuidados de saúde pediátrica. Entre em contato com o pager da mídia infantil 24 horas, 7 dias por semana, no número 404-570-9717 para entrar em contato com um representante de relações públicas imediatamente. O Children’s é uma organização sem fins lucrativos que se beneficia do generoso apoio filantrópico e voluntário de nossa comunidade. Operando três hospitais com mais de meio milhão de visitas de pacientes anualmente, o Children’s é reconhecido por excelência em serviços oncológicos, cardíacos, neonatais, ortopédicos e de transplante, assim como muitos outros serviços pediátricos especialidades. Visite nosso site em www.choa.org ou ligue para 404-250-KIDS para saber mais sobre o Children's Healthcare de Atlanta.