Ficar preso na rotina da hora do lanche é muito fácil. Faça com que seus filhos voltem para ver mais experimentando alguns desses novos Ideias para lanches. Seus filhos vão adorar porque são divertidos e deliciosos, e você vai adorar porque são fáceis de fazer e bons para eles.
Nachos de sobremesa
Pegue o seu lanche salgado favorito e torne-o doce com este lanche que seus filhos vão adorar. Corte uma tortilha em triângulos, pincele levemente com manteiga derretida e polvilhe com canela e açúcar. Asse por 10 minutos ou até que estejam dourados e crocantes. Essas tortilhas doces são boas o suficiente para comer sozinhas, mas são ainda melhores mergulhadas em iogurte e servidas com frutas frescas.
Lanches que não vão estragar sua dieta >>
Cones de lanche
Este lanche dá um novo toque a um antigo favorito, tornando-o saboroso e portátil. Faça uma mistura dos petiscos favoritos dos seus filhos - cereais, pipoca, nozes, frutas secas e qualquer coisa que eles gostem de fazer um lanche. Encha uma casquinha de sorvete com as guloseimas combinadas e eles terão um lanche excelente e saudável que poderão levar consigo. Eles podem até comer a casquinha quando terminarem. Para adicionar um pouco de doçura, misture alguns bombons de chocolate ou gotas de chocolate.
6 lanches para crianças em viagem >>
Formas de frutas congeladas
Se seus filhos gostam de frutas, eles vão adorar esta guloseima congelada saborosa, especialmente em um dia quente. Use cortadores de biscoitos para cortar fatias de frutas em formas, insira palitos de picolé no fundo e coloque-os em uma assadeira coberta com papel manteiga. Congele as formas de frutas por pelo menos uma hora, e as crianças terão pops congelados saudáveis feitos com nada além de frutas de verdade. Melão funciona melhor para este lanche, mas qualquer tipo de fruta que você puder fatiar servirá. Experimente fazer mini-pops de pêssegos ou kiwi.
Cachorros-quentes de banana
Esta variação divertida em um cachorro-quente funciona muito bem para um revigorante à tarde ou para um rápido café da manhã para viagem. Espalhe a manteiga de amendoim no interior de um pão de cachorro-quente de trigo integral. Coloque uma banana no pão, onde deve ir o cachorro-quente. Cubra com mel ou até mesmo um fiozinho de chocolate.
7 Lanches saudáveis toda a família vai adorar >>
Mini pizzas mexicanas
Essas mini pizzas mexicanas são uma mistura de nachos e pizza. Coloque chips de tortilla em volta de uma assadeira e espalhe uma leve camada de seu molho favorito em cada chip. Polvilhe o queijo sobre o molho e leve ao forno por cerca de 10 minutos ou até que o queijo derreta. Se seus filhos gostam de coberturas, experimente azeitonas pretas, pimentão verde, tomate ou cebola. Você pode espalhar feijão frito sob o molho ou adicionar um bocado de creme de leite depois de assado.
 |
Crie lanches saudáveis que seus filhos possam preparar. Se eles próprios puderem fazer isso, será mais provável que comê-lo. |
Mais dicas de lanches
10 lanches infantis divertidos para embalar
Saborosos lanches aprovados pela mãe
7 petiscos para crianças
