Existe um aplicativo para tudo hoje em dia. A tecnologia continua a tornar nossas vidas mais fáceis, substituindo cada vez mais a interação humana na vida real por uma riqueza de informações disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana em uma tela pequena.
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Mas quando se trata de saúde mental um smartphone pode realmente substituir o acesso direto a um profissional qualificado e experiente?
Não, diz Simon Leigh, economista de saúde da Universidade de Liverpool. Escrevendo para A conversa, ele diz que há "uma grande lacuna entre os benefícios teóricos de aplicativos de saúde mental e o que eles provavelmente fornecerão na prática. ”
Em face disso, saúde mental apps pode ser uma boa forma alternativa de terapia para aqueles que não têm acesso a tratamentos mais convencionais, como aqueles que são muito frágeis ou constrangidos para discutir sua condição face a face, ou aqueles que não podem pagar por terapias da fala (um relatório de 2014 da coalizão We Need to Talk mostrou que 50 por cento dos pessoas
esperando por aconselhamento e psicoterapia do NHS têm de esperar mais de três meses pela primeira sessão e um em cada 10 deles tem de esperar um ano ou mais).A biblioteca de aplicativos de saúde do NHS endossa 27 aplicativos de saúde mental, 14 dos quais têm como objetivo tratar ou gerenciar sintomas de depressão e ansiedade. De acordo com Leigh, apenas quatro desses aplicativos fornecem atualmente qualquer evidência de eficácia. E apenas dois deles usam métodos credenciados pelo NHS para determinar a eficácia dos tratamentos de saúde mental, por exemplo, o questionário de Transtorno de Ansiedade Generalizada 7.
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O principal problema é que quem confia nos aplicativos endossados pelo NHS pode acabar se sentindo ainda pior se eles não se mostrarem benéficos.
A boa notícia é que a partir de outubro 16 a biblioteca de aplicativos de saúde do NHS não existirá mais e a organização está procurando por métodos novos e aprimorados de avaliação e regulamentação de aplicativos de saúde.
Nesse ínterim, o Biblioteca de aplicativos de saúde mental, que foi criado em março de 2015, fornece detalhes de aplicativos e ferramentas online que podem ser terapêuticas para pessoas com ansiedade e depressão leve e moderada. Cada um está em conformidade com os padrões de qualidade de Melhoria do Acesso a Terapias Psicológicas e oferece Instituto Nacional de Saúde e tratamentos aprovados pela Care Excellence que podem demonstrar eficácia no tratamento de depressão leve e moderada e ansiedade. Alguns estão disponíveis apenas por indicação do NHS, enquanto outros podem ser pagos de forma privada.
Os aplicativos listados incluem Big White Wall, um serviço anônimo que fornece uma “comunidade segura e de suporte” e equipe treinada 24 horas por dia; Buddy, um diário digital recomendado para uso em sessões de terapia face a face; e Leso Digital Health, que “oferece terapia cognitivo-comportamental (TCC) ao vivo e confidencial com um terapeuta por meio de mensagens instantâneas seguras”.
Se você estiver enfrentando problemas de saúde mental, visite Mente (Inglaterra e País de Gales) ou SAMH (Escócia) para informações, ajuda e apoio.
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