A época das sandálias está quase a chegar, o que significa pedicuras em cores divertidas, chinelos e os inevitáveis pés sujos de fim de dia.
Sim, isso significa a possibilidade de seus pés encontrarem micróbios e objetos pontiagudos ao longo do dia, mas os sapatos também têm seus problemas. Os sapatos podem irritar a pele, acumular suor e abrigar sua cota de micróbios nocivos.
Você pode não ver sujeira ou poeira em seus pés, mas a menos que você tome banho à noite, seus pés estão longe de estar limpos no final do dia, podólogo Dr. Stephen D. Lasday do Centro de Podologia da Costa Oeste disse Ela sabe.
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Quer você ande descalço ou nunca deixe seus pés tocarem o chão, reservar um tempo para esfregar as solas antes de dormir tem muitos benefícios.
Limpa qualquer pele danificada
Só porque você não pisou em um vidro quebrado ou raspou o pé em uma pedra, não significa que sua pele não está danificada. Se você andar descalço, seus pés podem sofrer micro-cortes que você não pode ver ou sentir. Seus sapatos podem esfregar bolhas ou pequenas manchas irritadas que são um ótimo ponto de entrada para patógenos. Pés secos e rachados também são suscetíveis a infecções. Um enxágue no final do dia ajuda a evitar infecções.
Remove bactérias e vírus
Ao longo do dia, as populações bacterianas e virais pousam em nossa pele e crescem. Esfregar os pés com um sabonete suave removerá essas populações e diminuirá o risco de infecção caso sua pele se rompa no futuro. Você também não espalhará os micróbios pela sua casa para serem recolhidos novamente mais tarde. Não apenas isso, mas pés limpos são menos propensos a cheirar mal - algo que todos podem apreciar.
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Lava o suor e produtos químicos
Esteja seus pés em botas de neve pesadas, sapatos de couro ou chinelos na praia, seus pés provavelmente vão suar. Suar é útil, mas pode promover o crescimento microbiano e irritar sua pele se você deixá-la por muito tempo. Lavar os pés também remove o protetor solar, repelente contra insetos e qualquer outro produto químico que penetre na pele ao longo do dia.
Mantém o fungo fora do seu leito ungueal
As infecções fúngicas costumam tomar conta de nossos pés, principalmente ao redor das unhas, onde um enxágue rápido não as desalojará. O pé de atleta e outros fungos florescem em ambientes úmidos, então, usar um sabonete suave para limpar entre os dedos pode ajudar a removê-los das unhas. E não se esqueça de secar os pés depois.
Auxilia na detecção de anormalidades
De acordo com Lasday, pessoas com problemas médicos como diabetes, má circulação ou dormência também devem estar bem atentos aos pés, inspecioná-los e limpá-los diariamente. Ele sugere relatar quaisquer alterações ao seu médico.
Mesmo se você não tiver problemas relacionados aos pés, saber como seus pés normalmente são permite que você identifique quaisquer alterações mais rapidamente. Esteja atento a coisas como descoloração, mudanças estruturais ou um problema que não está resolvendo por conta própria.
Te relaxa
Algumas pessoas acham reconfortante esfregar os pés durante o dia antes de se deitarem. Pode ser terapêutico ver toda a sujeira e poeira escorrendo de seus pés e caindo na água no final de um longo dia. Se você tem medo de enfiar os pés na banheira todas as noites, encontre um sabonete ou uma loção especial que você ame e transforme-o em um ritual relaxante.
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Mantém seus lençóis limpos
Quando você vai para a cama com os pés sujos, todos os micróbios, fungos e produtos químicos que você pegou durante o dia se acomodam em seus lençóis, crescendo e se espalhando no calor da cama. Cada noite, você traz novos contaminantes, aumentando as populações prósperas das noites anteriores.
Se isso não fizer você pegar o sabonete, pense em seu parceiro. Lasday avisa que esses contaminantes “certamente podem se espalhar para um cônjuge ou parceiro que compartilhe as mesmas folhas”.
