Exagerou naquela festa ontem à noite? Sinta-se como a morte hoje? Talvez aquela terceira garrafa de cabernet não tenha sido uma boa ideia. Existem algumas maneiras de se recuperar mais rápido - e não, o pelo do cachorro não é uma delas. Os sintomas da ressaca são resultado de desidratação, privação de sono e inflamação. Trate-os e você se sentirá muito melhor.
Hidrato
Primeiro, reidrate com muitos líquidos não alcoólicos e não diuréticos. Bebidas esportivas são as melhores, seguidas de sucos e depois água. Descanse o máximo que puder antes de ir para a cama para iniciar o processo.
Soneca
Durma um pouco mais, se possível. Você não apenas ficou acordado muito depois da hora de dormir, com toda a probabilidade, mas o álcool também dificulta o sono. Se você não consegue dormir até tarde, tente tirar uma soneca durante o dia – uma soneca rápida em seu carro durante o almoço pode resolver o problema.
reduzir a inflamação
A inflamação das articulações e dos músculos é outro sintoma clássico da ressaca, e isso inclui a dor de cabeça assassina. O ibuprofeno é sua melhor aposta aqui e, novamente, comece a tomar uma dose antes de desmaiar. Porém, fique longe do acetaminofeno – ele não reduz a inflamação e pode danificar o fígado quando combinado com álcool.
vitamina
Você também pode tomar algumas vitaminas para acelerar o processo de cicatrização. 100 miligramas de B1 e 10 miligramas de B6 podem ajudar a repor os nutrientes perdidos ao beber. Tome por vários dias após a sua dobra e você deve ficar como novo - até a próxima vez.
