Quando se trata de preparar o almoço para seus filhos, você tem uma rotina definida - talvez até algo semelhante a uma linha de montagem em casa. Para aqueles de vocês que vão para o escritório, podem não ter a conveniência de comer as sobras da noite passada, ou fazer uma pausa adequada para o lanche. Enquanto a ideia de preparar uma salada ou refeição em um frasco de pedreiro Parece atraente, você percebeu que preferia admirar a criatividade de outra pessoa no Pinterest ou Instagram.
Então, em vez de esperar na fila do seu restaurante favorito ou Comida caminhão observando os minutos cortados em sua pausa para o almoço, ou indo para a cozinha do trabalho, onde os mesmos lanches de sempre o observam no enfrente a cada dia, eu encorajo você a ser criativo e verificar essas idéias de refeições e lanches para tornar o almoço para o trabalho emocionante novamente!
Mais: A sopa cremosa e gelada que ninguém acreditará ser vegana
Mergulhe na deliciosa
Suas papilas gustativas vão agradecer quando você tiver sua primeira mordida neste delicioso Gergelim Ginger Salmon com Tigela de Arroz Branco feito por Saffron Road. O molho de gergelim e gengibre é a mistura perfeita de doces e salgados. Feitas com salmão selvagem e vegetais crocantes, essas deliciosas tigelas de arroz têm menos de 300 calorias e oferecem 17 gramas de proteína, o que contribui para uma refeição saudável e satisfatória!
Frouxidão no meio da tarde
Se você gosta de comer, as calorias e o tamanho das porções tendem a ser um problema. Mas quando os ingredientes são tão satisfatórios e satisfatórios, uma porção é suficiente. Uma porção do The Coconut Chia Granola from Nature’s Path possui seis gramas de fibra e é um lanche que satisfaz os desejos do final da tarde com um crocante. Você pode manter uma tigela pequena em sua mesa para comer entre o almoço e o treino antes do jantar.
Imersão de bebê
Se você está se concentrando em aumentar a ingestão de vegetais, os vegetais crus são uma ótima opção. Não só obtém toneladas de antioxidantes e fibras, mas também têm muito poucas calorias. Uma maneira de tornar os petiscos de vegetais mais atraentes é combinando-os com um molho delicioso e saudável. Eu amo o novo Chobani Mezé Dips como são feitos com vegetais reais, ervas e especiarias misturadas com iogurte grego cremoso. Com quatro sabores emocionantes (meu favorito é o Chili Lime), você pode se sentir bem sabendo que está desfrutando de um mergulho feito com apenas ingredientes naturais - o que significa sem sabores artificiais ou conservantes - para uma alimentação limpa e perfeita opção!
Mais: Eu reinventei o clássico feijão na torrada em uma deliciosa salada de feijão marinho
Lanches doces
A maioria dos meus clientes me diz que gosta de algo doce à tarde. barkTHINS beliscar chocolate é a maneira perfeita de se divertir e comê-lo também! Não apenas os pedaços finos de chocolate escuro de comércio justo contêm ingredientes não-OGM verificados, como amêndoas, pretzels ou perfeito para sementes de abóbora no outono, mas eles vêm em peças e tamanhos exclusivos para que você possa personalizar a porção certa para tu. A bolsa que pode ser fechada novamente é perfeita para guardar em sua mesa.
Revolução do macarrão
O macarrão empacotado perdeu seu apelo em algum momento entre as finais da faculdade e a mudança para um apartamento com um fogão de verdade. Mas não muda o fato de que eram uma opção fácil para uma refeição rápida ou lanche. Longe vão os dias de macarrão instantâneo com recheio de sódio excessivamente processado, sendo a única opção. Em uma taça made by Revolution Foods é perfeito para manter na geladeira do escritório quando você estiver em chamadas consecutivas. Feito com vegetais reais, cada xícara oferece de 8 a 10 gramas de proteína por porção e de 12 a 20 por cento dos valores diários de fibra. Eles vêm em três sabores deliciosos que incluem Spaghetti Marinara, Sesame Noodles e Satay Rice Noodles estilo tailandês, que também é uma opção sem glúten e sem amendoim.
Chia e mais alguns
Os sabores tropicais não são apenas para férias em ilhas exóticas. Pressionado por KIND os bares são um complemento perfeito para o seu almoço embalado. Feito com ingredientes simples - apenas frutas, vegetais e chia - eles vêm em combinações de sabores únicos como Manga, Maçã Chia e Abacaxi Coconut Chia. Essas barras são uma maneira fácil de obter duas porções completas de frutas. Eles também não contêm glúten nem laticínios e não contêm açúcares adicionados.
Rania trabalha com KIND Healthy Snacks para ajudar os consumidores a fazerem escolhas saudáveis.
Mais: Faça esta torta de limão fácil enquanto você ainda pode comprá-los na loja
