Embora eu não tenha meus próprios filhos, sei o suficiente novos pais saber que ter um bebê significa não dormir em nada que se assemelhe a um horário regular. Bebêsparecer gostam de dormir muito, mas também precisam comer e ser trocados o tempo todo, e pelo que ouvi, eles não são muito flexíveis ou consideram sua necessidade de dormir.
Mas assim que você dormir e treiná-los, você deve voltar à sua quantidade de sono pré-bebê, certo? Bem, tecnicamente sim — eventualmente — mas de acordo com um novo estudo, novos pais enfrentam aproximadamente seis anos de sono interrompido.
As mães têm uma situação especialmente difícil, com uma programação de sono drasticamente reduzida durante os primeiros três meses de vida de um bebê. Devemos observar, porém, que a pesquisa parece ter se concentrado em famílias heterossexuais com dois pais, de modo que os resultados podem não ser generalizáveis para toda a população. Mas, ele mencionou que ser um pai solteiro ou vir de uma família de renda mais alta não teve muito impacto nas mudanças no sono dos pais após o nascimento de uma criança.
O estudo analisou dados de 4.659 pais que tiveram um filho entre 2008 e 2015 e relataram seu sono em entrevistas regulares. Eles descobriram que nos primeiros três meses após o nascimento, as mães dormiam em média uma hora a menos do que elas fez antes de engravidar, enquanto os pais só viram uma redução no sono por apenas cerca de 15 minutos cada noite.
“As mulheres tendem a ter mais interrupções do sono do que os homens após o nascimento de uma criança, refletindo que as mães ainda têm mais no papel de cuidador principal do que os pais ”, Dr. Sakari Lemola, do Departamento de Psicologia da Universidade de Warwick disse em um comunicado.
O hiato de sono de gênero diminuiu um pouco quando as crianças ficaram um pouco mais velhas: quando as crianças atingiram as idades de quatro a seis, as mães dormiam cerca de 20 minutos a menos do que antes de engravidar, enquanto os pais ainda dormiam cerca de 15 minutos. A pesquisa também descobriu que esse impacto sobre o sono foi mais significativo em pais de primeira viagem em comparação com aqueles com vários filhos. Ele também descobriu que nos primeiros seis meses após o nascimento, as mães que amamentam experimentam mais privação de sono do que aqueles que não o fazem. Isso claramente faz sentido, pois significa que ela é fisicamente necessária para alimentar a criança.
“Embora ter filhos seja uma grande fonte de alegria para a maioria dos pais”, observou Lemola, “é possível que o aumento das demandas e responsabilidades associadas ao papel de pai / mãe levam a um sono mais curto e à diminuição da qualidade do sono até seis anos após o nascimento de o primeiro filho. ”
Apenas outra coisa a considerar ao decidir se procriar.
