No mundo ininterrupto de hoje, pode ser difícil se tornar dormir quando seu corpo mais precisa. Como tal, a insônia está se tornando um problema cada vez mais prevalente, afetando cerca de 50 a 70 milhões pessoas só nos Estados Unidos.
Se você é um dos muitos que sofrem com isso, talvez já tenha tentado uma série de remédios possíveis, desde máquinas de som até remédios para dormir com receita. No entanto, muitos insones consideram as vias não medicamentosas inúteis e, portanto, recorrem cada vez mais à medicação. Isto é não é exatamente um hábito saudável adotar. Não só pode se tornar um vício, mas esses medicamentos podem afetar seriamente sua vida diária, esgotando seu energia, deixando-o excessivamente sonolento e até causando amnésia.
No entanto, graças a Michael Larson, um engenheiro mecânico brilhante, a necessidade de tais soníferos perigosos pode em breve ficar para trás. Ele criou um incrível
bandana que usa sons de "treinamento cerebral" para ajudá-lo a cair em um sono profundo e permanecer lá.
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O Sleep Shepherd Blue é uma faixa confortável que toca "batidas binaurais", que são sons de zumbidos suaves que supostamente embalam seu cérebro em um sono profundo. Pense nisso como alguém repetidamente fazendo o som "om" de meditação em seu ouvido para acalmar seus pensamentos agitados (mas menos invasivos). Houve estudos nessas batidas que sugerem que eles de fato melhoram a qualidade do sono. Mas isso está longe de ser a única coisa que esta faixa pode fazer.
Ele também possui vários sensores que rastreiam suas ondas cerebrais e enviam dados para seu smartphone ou tablet, semelhante a um Fitbit. No entanto, os sensores são um pouco mais avançados, porque se eles sentem ondas cerebrais acordadas, eles alertam os alto-falantes, que por sua vez tocam mais batidas binaurais para mandá-lo de volta à terra dos sonhos.
“[As batidas] são como uma rede para o seu cérebro”, disse Larson Huffington Post. “Eles ajudam seu cérebro a desacelerar, que é a própria definição de sono.”
Os sensores irão até mostrar quais posições da cabeça você prefere quando dorme, então se o aplicativo diz que você dorme melhor com o seu lado direito, você saberá que deve optar por esse lado com mais frequência. O fone de ouvido também vem com um alarme inteligente embutido que sempre muito suavemente tira o seu cérebro do estado de sono para a vigília. Você nunca mais precisará usar o botão de soneca novamente.
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Larson teve a ideia do Sleep Shepherd (o precursor da versão Blue) em 2012, quando sua filha estava lidando com um distúrbio do sono frustrante. Ele odiava vê-la lidar com os desagradáveis efeitos colaterais da medicação, então decidiu colocar suas habilidades de engenheiro em bom uso e criar uma opção melhor e sem medicação para ela.
Embora não haja médicos envolvidos com o desenvolvimento do Sleep Shepherd, Larson cita um número de estudos científicos que mostram a eficácia das batidas binaurais em pessoas com dificuldades de sono. Ele diz que os sensores de EEG que monitoram as atividades cerebrais são os mesmos que os médicos vêm usando há décadas, então eles estão perfeitamente seguros. Sem falar que a primeira geração do Sleep Shepherd já foi vendida nas lojas há alguns anos e, até agora, sem grandes reclamações.
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Se a ideia de um sono profundo e repousante parece incrível para você, você pode comprar o Sleep Shepherd Blue no página Kickstarter do produto por $ 159 a $ 199, dependendo da disponibilidade. E, ao contrário de outras ofertas do Kickstarter, que geralmente levam meses para chegar até você, o lançamento parece ser relativamente rápido. Você pode estar a caminho de uma noite de sono muito melhor no início da primavera.
